الم وصعوبة في فتح الفم

سلامتك، أتمنى لك الشفاء العاجل. هناك عدة أسباب محتملة لهذه الأعراض، وتشمل:

• اضطرابات المفصل الفكي الصدغي (TMJ): هذه الاضطرابات شائعة ويمكن أن تسبب ألمًا وتشنجًا في الفك، مما يجعل فتح الفم صعبًا.
• صرير الأسنان أو الضغط عليها: قد يكون لديك عادة صرير الأسنان أثناء النوم أو الضغط عليها خلال النهار، مما يؤدي إلى إجهاد عضلات الفك.
• التهاب العضلات: قد تكون عضلات الفك ملتهبة بسبب الإجهاد أو إصابة طفيفة.
• مشاكل الأسنان: في بعض الحالات، يمكن أن تسبب مشاكل الأسنان مثل الخراج أو التسوس ألمًا ينتشر إلى الفك.

إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الألم وتحسين حركة الفك:

• كمادات دافئة: ضع كمادات دافئة على الجانب الأيمن من الفك لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
• تناول الأطعمة اللينة: تجنب الأطعمة الصلبة أو التي تتطلب مضغًا كثيرًا. اختر الأطعمة اللينة مثل الحساء، الزبادي، والأطعمة المهروسة.
• تمارين الفك اللطيفة: قم بتمارين بسيطة لفتح وإغلاق الفم بلطف، وحرك الفك يمينًا ويسارًا. تجنب فتح الفم بشكل كامل إذا كان ذلك يسبب الألم.
• تجنب العادات السيئة: حاول تجنب صرير الأسنان أو الضغط عليها، وتجنب مضغ العلكة.
• مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم.

يجب عليك زيارة الطبيب إذا:

• استمر الألم لأكثر من أسبوع ولم يتحسن.
• ازداد الألم سوءًا.
• ظهر تورم أو حمى.
• كان لديك صعوبة في البلع أو التنفس.