هل ضعف في شدة دقات القلب يعني ضعف القلب

أتمنى لكَ السلامة. ما تشعر به من دقات قلب غير مسموعة بوضوح أو شعور بتغير في الإحساس بضربات القلب، من الأعراض النفسية الناجمة عن التوتر والقلق المرتبطين بحالات القولون العصبي، حيث إنّ القولون العصبي يرتبط بشكل مباشر مع الجهاز العصبي، ويؤثر على التنفس والإحساس العام، وقد يجعل الشخص يشعر بالخفقان أو ثقل في أعلى البطن والصدر، رغم عدم وجود مشكلة عضوية بالقلب.

دقات القلب هي غالبًا مجرد إحساس، وليس فعليًا خللًا في النبض، وغالبًا ما يختفي عند الانشغال أو الاسترخاء، وإليك بعض الخطوات التي قد تُساعدك في التعامل مع هذا الشعور:

• حاول أن تطمئن، طالما التخطيط القلبي كان سليمًا، فالقلب ليس به مشكلة عضوية.
• تجنب المنبهات مثل القهوة والشاي بكميات كبيرة.
• حافظ على نمط حياة صحي، بما في ذلك التغذية المتوازنة والنوم الكافي.
• مارس تمارين التنفس العميق أو المشي يوميًا لتخفيف التوتر.
• قلّل من التركيز على الإحساس بضربات القلب وتجنّب مراقبتها يدويًا.

إذا استمر الشعور، وأثر على نومك أو جودة حياتك اليومية، فقد يكون من المفيد مراجعة طبيب مختص في الطب النفسي أو العلاج السلوكي للمساعدة في السيطرة على أعراض القلق والتوتر.

للمزيد:

• علاج القولون العصبي بالأعشاب الطبيعية
• ما هي أعراض القولون العصبي التي تميزه عن غيره؟