قبل عدة اشهر شعرت بنبضات سريعة باعلى البطن من الوسط

سلامتك، ما وصفتِه من شعور بنبضات متسارعة في أعلى البطن وصعوبة في التنفس، مع تشخيص الطبيب لالتهاب في فوهة المعدة، قد يكون له عدة أسباب. فوهة المعدة هي المنطقة التي تلتقي فيها المعدة بالمريء، وأي التهاب فيها يمكن أن يسبب أعراضًا مزعجة.

وتشمل الأسباب الشائعة لالتهاب فوهة المعدة:

• ارتجاع المريء: يعتبر السبب الأكثر شيوعًا. يحدث عندما ترتد أحماض المعدة إلى المريء، مما يسبب تهيجًا والتهابًا في فوهة المعدة. قد تشمل أعراضه حرقة في المعدة، شعورًا بالامتلاء، أو ألمًا في أعلى البطن.
• التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي أو البكتيري: العدوى يمكن أن تسبب التهابًا في بطانة المعدة، بما في ذلك منطقة الفوهة.
• بعض الأدوية: مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل الإيبوبروفين والأسبرين، يمكن أن تهيج بطانة المعدة.
• التوتر والقلق: تلعب الحالة النفسية دورًا كبيرًا في صحة الجهاز الهضمي، والتوتر الشديد قد يزيد من إفراز أحماض المعدة أو يسبب تشنجات.
• العادات الغذائية غير الصحية: تناول وجبات دسمة، أو الأطعمة الحارة، أو الدهنية، أو الكافيين، أو المشروبات الغازية بكميات كبيرة قد يساهم في تهيج المعدة.
• التدخين : يمكن أن يؤثر سلبًا على بطانة المعدة ويزيد من خطر الالتهابات.

ولتجنب هذه الأسباب إليكِ بعض النصائح والإرشادات:

• تجنبي الأطعمة والمشروبات المهيجة: قللي من تناول الأطعمة الحارة، الدهنية، الحمضية، المشروبات الغازية، والقهوة.
• تناولي وجبات صغيرة ومتوازنة: بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة، جربي تناول خمس أو ست وجبات أصغر على مدار اليوم.
• تجنبي الاستلقاء بعد الأكل مباشرة: حاولي البقاء في وضع مستقيم لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات بعد تناول الطعام.
• حافظي على وزن صحي: الوزن الزائد يمكن أن يزيد الضغط على المعدة ويسهم في الارتجاع.
• قومي بإدارة التوتر: جربي تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا، التأمل، أو التنفس العميق.
• توقفي عن التدخين.
• استشيري طبيبك حول بدائل الأدوية إذا كنتِ تتناولين أدوية قد تسبب تهيجًا للمعدة.