تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انام دوما حوالي او ساعات في اليوم و في احيان كثيرة تصل الى ساعات فماهي
تم إنشاؤها في 13 فبراير 2014
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
2581
أنام دوما حوالي 5 أو 6 ساعات في اليوم و في أحيان كثيرة تصل إلى 4 ساعات فماهي أضرار ذلك عل صحتي و أعصابي علما أني فتاة في 14 من العمر؟ ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
في سن البلوغ وخلال مرحلة المراهقة. فالمراهقون لا يكونون بحاجة إلى ساعات نوم أكثر من تلك التي يحتاجها البالغون (8 ساعات ونصف الساعة إلى 9 ساعات وربع الساعة)، وفقا لـ«مؤسسة النوم».
في إحدى الدراسات، سجل أكثر من 90 في المائة من المراهقين ساعات نوم تقل عن تسع ساعات، وقال 10 في المائة منهم إنهم ينامون أقل من ست ساعات. وقد لاحظ جيمس بي ماس، عالم النفس بجامعة كورنيل والباحث الرائد في موضوع النوم، أن معظم المراهقين يبدون في حالة من الخمول الشديد لأنهم يحصلون على عدد ساعات نوم أقل بكثير مما يحتاجونه فعليا.
2
2014-02-15T00:39:08+00:00
2014-02-15T00:39:08+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A8%D8%A7%D8%B7%D9%86%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AF%D9%88%D9%85%D8%A7-%D8%AD%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%88-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%88-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D8%AA%D8%B5%D9%84-252150#answer-0
في سن البلوغ وخلال مرحلة المراهقة. فالمراهقون لا يكونون بحاجة إلى ساعات نوم أكثر من تلك التي يحتاجها البالغون (8... اقرأ المزيد
في سن البلوغ وخلال مرحلة المراهقة. فالمراهقون لا يكونون بحاجة إلى ساعات نوم أكثر من تلك التي يحتاجها البالغون (8 ساعات ونصف الساعة إلى 9 ساعات وربع الساعة)، وفقا لـ«مؤسسة النوم».
في إحدى الدراسات، سجل أكثر من 90 في المائة من المراهقين ساعات نوم تقل عن تسع ساعات، وقال 10 في المائة منهم إنهم ينامون أقل من ست ساعات. وقد لاحظ جيمس بي ماس، عالم النفس بجامعة كورنيل والباحث الرائد في موضوع النوم، أن معظم المراهقين يبدون في حالة من الخمول الشديد لأنهم يحصلون على عدد ساعات نوم أقل بكثير مما يحتاجونه فعليا.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 فبراير 2014
النوم الصحي هو ( ثمان ساعات يومياً ) ويفضل أن يكون في ساعات الليل الأولى
حتى يأخذ الجسم كفايته ويستعيد نشاطه الذهني والحركي
3
2014-02-14T05:20:01+00:00
2014-02-14T05:20:01+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A8%D8%A7%D8%B7%D9%86%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AF%D9%88%D9%85%D8%A7-%D8%AD%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%88-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%88-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D8%AA%D8%B5%D9%84-252150#answer-1
النوم الصحي هو ( ثمان ساعات يومياً ) ويفضل أن يكون في ساعات الليل الأولى
حتى يأخذ الجسم كفايته ويستعيد... اقرأ المزيد
النوم الصحي هو ( ثمان ساعات يومياً ) ويفضل أن يكون في ساعات الليل الأولى
حتى يأخذ الجسم كفايته ويستعيد نشاطه الذهني والحركي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 فبراير 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
يوجد عندي مشكل و هو كل كل ما ااكل ادخل الى الميحاض وهذا 4 او 5 مرات في اليوم و...
سؤال من ذكر سنة
منذ 16سنة.أعاني من الم شديد يحدث بعد2-4 ساعات من كل تغوط ويستمر 6-8 ساعات. أشعر به في جدار الأسير الخارجي...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من ألم شديد في الرأس ويستغرق الألم حوالي اربع ساعات يومياً.. علما بأن اتناول البنادول ولكن لم يهدأ الأم...
سؤال من ذكر سنة
اصبحت اتبرز في اليوم 5 الى 6 مرات بدون الم هل هذا طبيعي ؟ علما بأني مصاب بالتهاب مسالك بوليه...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين