استمرار الدورة الشهرية اكثر من عادتها

أتمنى لكِ السلامة،قد يكون هذا النزيف الدموي المستمر نتيجة لنقص حاد في الحديد الذي تعاني منه، وقد تشمل الأسباب الشائعة لهذا النوع من النزيف ما يأتي:

• اضطرابات هرمونية ناتجة عن عوامل عدة مثل التوتر أو الإجهاد البدني أو تغيرات الوزن المفاجئة.
• تغيرات في نمط الحياة أو التغذية.
• وجود مشاكل في الرحم.
• اضطرابات في الدم.
• وجود حالة كامنة مثل تكيس المبايض أو اضطرابات الغدة الدرقية.

وبما أنك تعانين من نقص الحديد الحاد أنصحكِ بمراجعة الطبيب المختص على الفور لإجراء الفحوصات اللازمة والتأكد من سبب هذا النزيف، ويمكن أن ينصحك الطبيب بتناول مكملات الحديد وأدوية أخرى لإيقاف النزيف المهبلي، وقد تحتاجين أيضًا إلى فحص دم لتقييم مستويات الحديد وتحديد العلاج المناسب. 

ويمكن أن يساعدك تغيير نمط الحياة في تحسين الهرمونات وتنظيم دورتك الشهرية، ولذلك أنصحكِ بالآتي:

• تناول وجبات صحية ومغذية وغنية بالفيتامينات والمعادن.
• احرصي على إضافة الأطعمة الغنية بالحديد إلى نظام الغذائي؛ مثل اللحوم والبيض والخضروات الورقية.
• اشربي كميات كافية من الماء للحفوظة على رطوبة جسمك.
• حافظي على الوزن الصحي.
• مارسي التمارين الرياضية بانتظام.
• احرصي على النوم لساعات كافية في الليل.

للمزيد:

• سبب نزول دم أحمر بعد انتهاء الدورة للبنات والمتزوجات
• نزول دم في غير موعد الدورة الشهرية، ما الأسباب؟