ماهو الحل لعلاج تكيس المبايض والقدرة على الحمل

لا داعي للقلق، فحالة تكيس المباض يمكن علاجها والتخلص منها، وهي من أهم اسباب تأخر الحمل والإنجاب وأكثرها شيوعاً عند النساء، كما أنها تؤدي إلى مشاكل في الدورة الشهرية وعدم انتظامها. وتتطلب هذه الحالة أولاً بأن يتم التقييم الشامل من قبل طبيب نسائية وإجراء فحوصات دم وسونار، ومن ثم تتم متابعة استجابة الأعراض للعلاج المستخدم.

يمكنك علاج حالة تكيس المبايض باتباع النصائح التالية:

• اشربي كميات كافية من المياه والسوائل خلال اليوم.
• اتبعي نظام غذائي صحي، يعتمد على الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات بشكل أساسي، وابتعدي عن الأطعمة السريعة والمقالي والدهون والسكريات.
• حاولي التركيز على نوعية الطعام الذي يحتوي على مضادات الالتهاب، مثل: الطماطم، وزيت الزيتون، والأسماك، والخضراوات الورقية مثل السبانخ، والمكسرات مثل اللوز.
• تجنبي المشروبات الغنية بالسكر مثل المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.
• مارسي الرياضة بشكل منتظم وقومي بزيادة نشاطك البدني؛ يمكنك البدء بالمشي لمدة 30 دقيقة ل5 أيام في الأسبوع ومن ثم زيادة المدة تدريجياً. كل ذلك بهدف فقدان الوزن وتقليل الأعراض وتحسين عملية الإباضة.
• خففي من التوتر النفسي و أي من عوامله، يمكنك ممارسة اليوغا أو التأمل. فذلك يمكن أن يساعدكِ في تنظيم الهرمونات وتخفيف شدة الأعراض. 
• احرصي على الحصول على قسط كافي من الراحة والنوم يومياً.

كما يمكن أن يلجأ الطبيب إلى استخدام بعض الأدوية أو الإجراءات البسيطة ضمن الخطة العلاجية لكِ، لذا أنصحكِ بالالتزام بالنصائح المذكورة والعلاج الموصوف لكِ من قبل الطبيب ومتابعة الحالة عن كثب معه؛ فذلك من شأنه أن يساعدكِ في تحسن حالة تكيس المبايض وتنظيم الدورة الشهرية وبالتالي زيادة فرص الحمل، خاصة أن عمرك ما زال صغيراً.

للمزيد: 

• تعرفي على أهم 3 طرق لعلاج تكيس المبايض
• علاج تكيس المبايض بالأعشاب...هل يمكن؟