حرارة الجسم والغثيان قبل موعد الدورة

كثير من الأسباب يمكن أن تؤدي إلى ظهور الأعراض التي تعاني منها قبل موعد الدورة الشهرية، وقد يصعب تحديد ذلك إلا من خلال إجراء التحاليل والفحوصات من قبل الطبيب المختص أو الانتظار إلى حين موعد الدورة الشهرية المتوقع، ومن أبرز الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الأعراض التي تعاني منها ما يلي:

• الألم المصاحب للتبويض قد يكون شديدًا في بعض الحالات، وقد يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في حرارة الجسم.
• الأعراض التي تشبه أعراض الأنفلونزا التي تسبق الدورة الشهرية، والتي قد تعتبر من أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
• الإصابة بتليف الرحم أو الأورام الليفية الرحمية الحميدة في الرحم.
• التكيسات في المبيض.
• أسباب هضمية غير متعلقة بالدورة الشهرية، مثل التسمم الغذائي، أو الاضطرابات المعوية.

يفضل الانتظار إلى حين فوات موعد الدورة الشهرية من أجل إجراء اختبار الحمل، وحتى يحين ذلك يمكنك أن تتبعي النصائح التالية للتخفيف من الأعراض المرافقة:

• الحرص على الحصول على قسط كاف من النوم والراحة خلال اليوم، مع تجربتك الحصول على حمام ماء دافئ قبل موعد النوم والابتعاد عن أي مصادر للكافيين.
• الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
• الالتزام بممارسة التمارين الرياضية متوسطة الشدة، مع تجنب ذلك قبل موعد النوم بساعتين.
• الحصول على كميات كافية من الماء خلال اليوم.
• العمل على تجربة تقنيات الاسترخاء من التنفس العميق، أو تمارين التأمل وغيرها.

للمزيد:

• هل تظهر أعراض الحمل قبل الدورة بيومين؟
• 7 من أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم