تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...صحتي النفسية في خطر
تم إنشاؤها في 5 أغسطس 2024
تم تعديله في 6 أغسطس 2024
390
أنا طالب مهاجر لدي 4 شهور في ألمانيا أعاني من حالة من المشاعر الغريبة وعدم الراحة و الشعور بأن شيء ما خاطئ إما في جسدي أو في صحتي النفسية أشعر بالوحدة و شيء من القلق والتوتر؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك
بالنظر انك في مرحلة غربه وتأقلم مع بيئه وظروف جديده فإن هذا ياخذ من الجهد النفسي والعقلي وينعكس على الصحه وخاصة انك في فئة عمريه في طور تكوين واكتساب الخبرات والمهارات.
قد تحتاج لتنظيم وقتك وتنويع نشاطاتك وبعض من الرياضه المشي مثلا والمحافظه على نوم صحي وكذلك الاسترخاء والابتعاد عن الوحده ما أمكن ذلك (تواصل مع الوطن وتكوين صداقات جديده ضمن الامكانيات)والتركيز على غذاء صحي
قد يساعدك كل هذا في تخطي هذه المرحله.
1
2024-08-06T07:29:28+00:00
2024-08-06T07:29:28+00:00
2024-08-06T07:29:28+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%AC%D8%B1-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D9%85%D9%86-1798564#answer-0
سلامتك
بالنظر انك في مرحلة غربه وتأقلم مع بيئه وظروف جديده فإن هذا ياخذ من الجهد النفسي والعقلي وينعكس على... اقرأ المزيد
سلامتك
بالنظر انك في مرحلة غربه وتأقلم مع بيئه وظروف جديده فإن هذا ياخذ من الجهد النفسي والعقلي وينعكس على الصحه وخاصة انك في فئة عمريه في طور تكوين واكتساب الخبرات والمهارات.
قد تحتاج لتنظيم وقتك وتنويع نشاطاتك وبعض من الرياضه المشي مثلا والمحافظه على نوم صحي وكذلك الاسترخاء والابتعاد عن الوحده ما أمكن ذلك (تواصل مع الوطن وتكوين صداقات جديده ضمن الامكانيات)والتركيز على غذاء صحي
قد يساعدك كل هذا في تخطي هذه المرحله.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 أغسطس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اعاني من ضيق في الصدر و الشعور كأن روحي تخرج دائما 24 ساعة و الشعور بالغثيان و القيء في بعض...
سؤال من أنثى سنة 22
انا طالبة جامعية في السنة الاولى طب احببت الطب من صغري ولكن الان انا اعاني من حالة من القلق والتوتر...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الخوف و القلق والتوتر والاكتئاب وعدم القدره على الكلام وقلت تركيز وعدم تقبل الاخرين وشكرا
سؤال من أنثى سنة 23
انا اعاني من القلق وعدم التركيز والتوتر الدائم وتقلب المزاج هل هو من الأمراض النفسيه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1705
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين