تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...امراض نفسية
تم إنشاؤها في 6 أغسطس 2020
تم تعديله في 20 يونيو 2021
961
اي شي يصير بخاطري وذا سافر ابوي او اخوي ابكي ويجيني احباط وخوف بشكل كبير وانا جالس افكر بل موت وكيف ومن بيموت اول وكذ واذا تكلمت مع ابوي احس اني ابي ابكي وادمع
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الواضح ان مشكلتك بسبب نمط التفكير السلبي الذي تتبعه، راقب افكارك وصنفها الى عقلاني وغير عقلاني، ابحث عن الأدلة المؤيدة والمعارضة للفكرة، ثم ابدأ بتبديل الفكرة السلبية الى افكار ايجابية اكثر اتزان.. كما من المفيد ممارسة الاسترخاء والرياضة بشكل يومي... تحدث مع المقربين عن مشا عرك ومارس هواياتك المحببة..
1
2020-08-17T07:51:32+00:00
2020-08-17T07:51:32+00:00
2020-08-17T07:51:32+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%8A-%D8%B4%D9%8A-%D9%8A%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D8%A8%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1%D9%8A-%D9%88%D8%B0%D8%A7-%D8%B3%D8%A7%D9%81%D8%B1-%D8%A7%D8%A8%D9%88%D9%8A-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D8%AE%D9%88%D9%8A-%D8%A7%D8%A8%D9%83%D9%8A-%D9%88%D9%8A%D8%AC%D9%8A%D9%86%D9%8A-1446787#answer-0
الواضح ان مشكلتك بسبب نمط التفكير السلبي الذي تتبعه، راقب افكارك وصنفها الى عقلاني وغير عقلاني، ابحث عن الأدلة المؤيدة... اقرأ المزيد
الواضح ان مشكلتك بسبب نمط التفكير السلبي الذي تتبعه، راقب افكارك وصنفها الى عقلاني وغير عقلاني، ابحث عن الأدلة المؤيدة والمعارضة للفكرة، ثم ابدأ بتبديل الفكرة السلبية الى افكار ايجابية اكثر اتزان.. كما من المفيد ممارسة الاسترخاء والرياضة بشكل يومي... تحدث مع المقربين عن مشا عرك ومارس هواياتك المحببة..
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 أغسطس 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 21
أفكر بشكل مفرط في موت الاهل خاصة، لدرجة اني ابكي بشدة واشعر بألام في القلب والصدر ،تراودني هلواسات عن كيفية...
سؤال من أنثى سنة 17
انا اعاني من الاكتئاب والحزن والتحطيم انا محطمه من الداخل من اهلي واقاربي والناس واحيانن افكر اني انتحر اليل ما...
سؤال من أنثى سنة 24
هل أسابيع صرت م احس براحه وخوف شديد اذا ماحسيت براحه يجيني بكاء بس مقدر ابكي وبعد يجيني قلق ولمن...
سؤال من أنثى سنة 22
منذ ثلاث سنوات وانا امر بحزن كبير وعصبية بمجرد يصير اي شي ولكن الان اي منذ سنة وانا اعاني مثلا...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8692
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7067
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
19159
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
هاد اسمه التفكير المفرط او القلق المفرط او بالانجليزي Overthink و انا اعاني منه بس آخر فترة تعودت عليه