هل مررت بتجربة النوم الواعي ام انني قمت بافعال دون ان اتذكرها

من الممكن أن تكوني قد مررت بتجربة النوم الواعي (أي أن تقومين ببعض الأنشطة أثناء النوم دون أن تتذكريها)، لكن هناك أيضًا عدة تفسيرات أخرى يمكن أن تفسر هذه الظاهرة. النوم التلقائي (Sleepwalking): قد تكونين قد قمتِ ببعض الأفعال أثناء نومك مثل المشي أو القيام بأنشطة أخرى دون أن تكوني مدركة لذلك. عادةً ما يحدث هذا في مراحل النوم العميق، وتكون الذاكرة غائبة عن تلك الفترات. النوم الواعي (Sleep awareness): في هذه الحالة، يمكن أن يحدث وعي جزئي أثناء النوم، أي أنكِ تكونين مدركة جزئيًا لما يحدث حولك لكن لا تستطيعين تذكر التفاصيل بعد الاستيقاظ. قد يشمل ذلك الحديث أو القيام ببعض الأنشطة البسيطة. النوم المتقطع أو اضطرابات النوم: أحيانًا، يمكن أن يحدث تداخل بين مراحل النوم، مما يجعلكِ تقومين ببعض الأنشطة دون أن تتذكريها عند الاستيقاظ. اضطرابات مثل النداء الليلي أو التحدث أثناء النوم قد تكون أسبابًا محتملة لهذه التجربة. القلق أو التوتر: إذا كنتِ تمرين بفترات من التوتر أو القلق، قد يكون ذلك سببًا في حدوث هذه الظواهر، حيث يمكن أن يؤثر القلق على أنماط نومك ويجعلك تقومين بأفعال دون أن تتذكريها. إذا تكرر هذا الوضع أو أصبح مزعجًا، قد يكون من المفيد استشارة مختص في النوم أو طبيب لتحديد السبب بدقة.