تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف استمتع بحياتي دون توتر وخوف
تم إنشاؤها في 4 يونيو 2020
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
829
توتر وقلق دايم بدون سبب واشعر بهالشي يرفرف في صدري
وخوف
واشعر دايما اني على عجله من امري حتى بالنوم ووقت الاسترخاء
عدم ثقه بالنفس نوعا ما
انفعاليه على اطفالي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
انصحك بعمل تمرين التنفس العميق والاسترخاء بشكل يومي,كما رياضة اليوغا جدا مفيدة .حافظي على اخذ قسط كان من النوم بشكل يومي
1
2020-06-07T21:21:53+00:00
2020-06-07T21:21:53+00:00
2020-06-07T21:21:53+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D9%88%D9%82%D9%84%D9%82-%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D9%85-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D9%87%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A-%D9%8A%D8%B1%D9%81%D8%B1%D9%81-%D9%81%D9%8A-%D8%B5%D8%AF%D8%B1%D9%8A-1426290#answer-0
انصحك بعمل تمرين التنفس العميق والاسترخاء بشكل يومي,كما رياضة اليوغا جدا مفيدة .حافظي على اخذ قسط كان من النوم بشكل... اقرأ المزيد
انصحك بعمل تمرين التنفس العميق والاسترخاء بشكل يومي,كما رياضة اليوغا جدا مفيدة .حافظي على اخذ قسط كان من النوم بشكل يومي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 يونيو 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
فتره كبيره تصل الي سنه اعاني من اضرابات نفسيه،مزاج سئ ،حزن شبه دائم بلا سبب وهروب من الواقع بالنوم ووساوس...
سؤال من ذكر سنة 28
اعاني من توتر وقلق وخوف من المواقف الاجتماعيه واشعر بأنها تصبح اكثر عندما يكونو اشخاص معروفين وينعكس هذا على حياتي...
سؤال من أنثى سنة 29
قلق عدم ثقه بالنفس ضيقه تفكير ب اشياء سلبيه.
سؤال من أنثى سنة 22
ووقت احد يحكي لي مشكلته ويفضفض افكر فيه وعندي توتر وخوف
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7067
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
910
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين