تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعراض الامراض النفسية
تم إنشاؤها في 22 أبريل 2021
تم تعديله في 20 يونيو 2021
1974
علي طول بعاني من التشتت والقلق والاكتأب ومش عارف اذاكر خالص وعلي طول صداع
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أحتاج إلى معرفة الكثير من المعطيات للمساعدة، ولكن بشكل عام، إذا كنت تستخدم مواقع التواصل الإجتماعي بشكل مفرط خفّف من ذلك لأنها تؤثر على التركيز وعلى حالتك النفسية، لا أعرف عن العلاقة بينك وبين أهلك، تجنب المشاجرات الكبيرة بينكم في حال كانت موجودة، وحاول إيصال فكرتك لهم بطريقة مختلفة، تجنب التفكير بطريقة سلبية وركز أكثر على أهدافك قصيرة المدى التي ستحققها قريبا، وضع أهدافا صغيرة يمكنك تحقيقها، من المهم القيام ببعض الأنشطة الترفيهية والرياضية لإعطاء طاقة إيجابية لنفسك، ضع برنامجا يوميا لكَ منذ الصباح وحتى المساء يتضمن أوقات الطعام والنوم والإستيقاظ والدراسة واللهو والأنشطة وتعتمده بشكل يومي.
2
2021-04-22T18:14:45+00:00
2021-04-22T18:14:45+00:00
2021-04-22T18:14:45+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A8%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B4%D8%AA%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D9%85%D8%B4-%D8%B9%D8%A7%D8%B1%D9%81-1511563#answer-0
أحتاج إلى معرفة الكثير من المعطيات للمساعدة، ولكن بشكل عام، إذا كنت تستخدم مواقع التواصل الإجتماعي بشكل مفرط خفّف من... اقرأ المزيد
أحتاج إلى معرفة الكثير من المعطيات للمساعدة، ولكن بشكل عام، إذا كنت تستخدم مواقع التواصل الإجتماعي بشكل مفرط خفّف من ذلك لأنها تؤثر على التركيز وعلى حالتك النفسية، لا أعرف عن العلاقة بينك وبين أهلك، تجنب المشاجرات الكبيرة بينكم في حال كانت موجودة، وحاول إيصال فكرتك لهم بطريقة مختلفة، تجنب التفكير بطريقة سلبية وركز أكثر على أهدافك قصيرة المدى التي ستحققها قريبا، وضع أهدافا صغيرة يمكنك تحقيقها، من المهم القيام ببعض الأنشطة الترفيهية والرياضية لإعطاء طاقة إيجابية لنفسك، ضع برنامجا يوميا لكَ منذ الصباح وحتى المساء يتضمن أوقات الطعام والنوم والإستيقاظ والدراسة واللهو والأنشطة وتعتمده بشكل يومي.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 أبريل 2021
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
انا عندي 16 سنه علي طول بحس بتوهان و زعل وعياط كتير جدا ونوم كتير اووي واكل طول اليوم وكوابيس...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الوهم واحلام اليقظة وهي تلازمني طول اليوم فهي تسبب لي القلق والاكتاب والارق وعدم التركيز ونسيان
سؤال من ذكر سنة 23
انا بحس بالفشل وقاعد ف اوضتي علي طول مخنوق ومش عارف اتكلم مع حد لاني مش عارف مالي دايما افتكر...
سؤال من أنثى سنة 6
جالى صداع ودوخه من امبارح وتعبانه جامد والله وكمان انا ف ثانويه عامه ومش عارفه اذاكر
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2335
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1157
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2867
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين