تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من الارق اريد حل لاستعيد طاقتي ونشاطي اشعر بالضيق من قلة النوم
تم إنشاؤها في 5 مايو 2023
تم تعديله في 6 مايو 2023
1006
واذا نمت يكون متقطع ومتعب واصحى بعد 5 ساعات اكثر حد،وطوال يومي احس بالارهاق والصداع بسبب قلة النوم،اريد حل هل ينصح بتناول مكمل ميلاتونين؟ او بنادول نايت؟ او هناك اشياء اخرى؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب البحث عن سبب الارق، أوقف الشاشات قبل على الاقل ساعة من النوم، يمكنك تناول المغنيسيوم او الاغذية الغنية به كالموز الميلاتونين امن يمكن تجربته
0
2023-05-06T12:56:25+00:00
2023-05-06T12:56:25+00:00
2023-05-06T12:56:25+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%86%D9%85%D8%AA-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%AA%D9%82%D8%B7%D8%B9-%D9%88%D9%85%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D8%B5%D8%AD%D9%89-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D8%AD%D8%AF-%D9%88%D8%B7%D9%88%D8%A7%D9%84-1702791#answer-0
يجب البحث عن سبب الارق، أوقف الشاشات قبل على الاقل ساعة من النوم، يمكنك تناول المغنيسيوم او الاغذية الغنية به... اقرأ المزيد
يجب البحث عن سبب الارق، أوقف الشاشات قبل على الاقل ساعة من النوم، يمكنك تناول المغنيسيوم او الاغذية الغنية به كالموز الميلاتونين امن يمكن تجربته
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 مايو 2023
سلامتك
للارق اسباب متعبه عضويه ونفسيه وبعض عادات غير صحيه.
الاجدر ان استلمت الحاله مراجعة طبيب لمزيد من التفاصيل الطبيه ومعرفة السبب.
الميلاتونين قد يساعد لكن معرفة السبب وحله افضل
راجيا لكِ موفور الصحه
1
2023-05-05T20:35:54+00:00
2023-05-05T20:35:54+00:00
2023-05-05T20:35:54+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%86%D9%85%D8%AA-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%AA%D9%82%D8%B7%D8%B9-%D9%88%D9%85%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D8%B5%D8%AD%D9%89-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D8%AD%D8%AF-%D9%88%D8%B7%D9%88%D8%A7%D9%84-1702791#answer-1
سلامتك
للارق اسباب متعبه عضويه ونفسيه وبعض عادات غير صحيه.
الاجدر ان استلمت الحاله مراجعة طبيب لمزيد من التفاصيل الطبيه... اقرأ المزيد
سلامتك
للارق اسباب متعبه عضويه ونفسيه وبعض عادات غير صحيه.
الاجدر ان استلمت الحاله مراجعة طبيب لمزيد من التفاصيل الطبيه ومعرفة السبب.
الميلاتونين قد يساعد لكن معرفة السبب وحله افضل
راجيا لكِ موفور الصحه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 مايو 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 30
انا اعاني من قلة النوم واذا نمت تجيني كوابيس واحس انها تجيني اوهام
سؤال من ذكر سنة
أنا انام في اليوم لمدة 8 ساعات ولكن لا أشعر براحة كثيراً هل هناك سبب معين وهل ينصح بتناول الكافيين...
سؤال من ذكر سنة
أواجه صعوبه في النوم كثيرا خصوصا بعد ممارسة الرياضه لا أستطيع النوم لمدة يومين رغم انني اشعر بالتعب والأرق واذا...
سؤال من ذكر سنة 38
احس بقلق وتوتر بعض الاوقات ومرات تجيني حاله احس بنبضات القلب قويه ومتسارعه وكثير التفكير في شخص معين وعند النوم...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8692
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
19180
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6862
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
هل خلع الانياب بدل الضروس الضاحكه .. لتركيب التقويم تصرف صحيح ؟؟