تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اانا وطولي ووزني اقل من ال كغ بقليل اي نحيف وبعد شهور موعد المقابلة مع
تم إنشاؤها في 2 أبريل 2018
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
853
مرحباََ
اانا عمري 21 وطولي 177 ووزني اقل من ال60 كغ بقليل اي نحيف وبعد شهور موعد المقابلة مع الجيش ويطلبوا اكثر من هذا الوزن هل هناك طريقة لكي اصل لوزن 67 خلال هذه الفترة ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الأصل معرفة سبب النحافة عن طريق التقييم الصحي و التغذوي .
بشكل عام تناول 4-6 وجبات يوميا ، تناول منتجات الحليب كاملة الدسم بمعدل 3 اكواب حليب أو لبن يوميا ، زيادة ما تتناوله من الخبز و الأرز ، زيادة ما تتناوله من الدجاج،اللحم ، السمك ، التسلي على المكسرات و الفواكة المجففة كالزبيب .
يمكنك تناول الإنشور (مكمل غذائي يباع في الصيدليات) بمعدل 1-2 كوب يوميا .
0
2018-04-16T11:33:33+00:00
2018-04-16T11:33:33+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%82%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84-%D9%83%D8%BA-%D8%A8%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%8A-%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81-%D9%88%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%B1-1127107#answer-0
الأصل معرفة سبب النحافة عن طريق التقييم الصحي و التغذوي .
بشكل عام تناول 4-6 وجبات يوميا ، تناول منتجات... اقرأ المزيد
الأصل معرفة سبب النحافة عن طريق التقييم الصحي و التغذوي .
بشكل عام تناول 4-6 وجبات يوميا ، تناول منتجات الحليب كاملة الدسم بمعدل 3 اكواب حليب أو لبن يوميا ، زيادة ما تتناوله من الخبز و الأرز ، زيادة ما تتناوله من الدجاج،اللحم ، السمك ، التسلي على المكسرات و الفواكة المجففة كالزبيب .
يمكنك تناول الإنشور (مكمل غذائي يباع في الصيدليات) بمعدل 1-2 كوب يوميا .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 أبريل 2018
ينصح بمراجعة الطبيب والتأكد من الفحوصات بأن الجسم معافى..
تناول 6وجبات صغيره غنيه بالنشويات والزبده كالحلويات ، اجبان كاملة او عدم الإكثار من الماء قبل أو أثناء الطعام، تناول العسل أو المربى صباحا .تناول المجففات والمكسرات بين الوجبات...زيادة كمية الطعام تدريجيا وليس مره واحده لكي يتعود الجسم.
ممارسة الرياضه لانها تشعرك بالجوع والرغبه في الطعام..
مراجعة مقالة 6 طرق اساسيه لعلاج النحافه وزيادة الوزن
1
2018-04-03T21:48:39+00:00
2018-04-03T21:48:39+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%82%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84-%D9%83%D8%BA-%D8%A8%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%8A-%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81-%D9%88%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%B1-1127107#answer-1
ينصح بمراجعة الطبيب والتأكد من الفحوصات بأن الجسم معافى..
تناول 6وجبات صغيره غنيه بالنشويات والزبده كالحلويات ، اجبان كاملة او... اقرأ المزيد
ينصح بمراجعة الطبيب والتأكد من الفحوصات بأن الجسم معافى..
تناول 6وجبات صغيره غنيه بالنشويات والزبده كالحلويات ، اجبان كاملة او عدم الإكثار من الماء قبل أو أثناء الطعام، تناول العسل أو المربى صباحا .تناول المجففات والمكسرات بين الوجبات...زيادة كمية الطعام تدريجيا وليس مره واحده لكي يتعود الجسم.
ممارسة الرياضه لانها تشعرك بالجوع والرغبه في الطعام..
مراجعة مقالة 6 طرق اساسيه لعلاج النحافه وزيادة الوزن
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 أبريل 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
مرحبا انا وزني 68 كيلو جرام وعمري 18 اعاني من ضعف الوزن اريد ان اسمن هل هناك علاج لكي اصل...
سؤال من أنثى سنة
مرحبا ، انا وزني 45 كغ وطولي 168سم، واريد طريقة لكي ازيد وزني 15 كيلو اي اريد ان يصبح وزني...
سؤال من ذكر سنة 26
مرحبا ماهي افضل طريقة لفقدان الوزن انا عمري 22 ووزني 122 وطولي 171 ويجب علي انقاص 55 كيلو والحمدلله لا...
سؤال من ذكر سنة
طولي 172 ووزني 63 اريد ان انصح كتير نحيف وماهؤ لوزن لمناسب وجهي كمان نحيف اريد وصفة لكي انصح
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7067
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15988
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين