تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ممارسة التمارين في البيت
تم إنشاؤها في 5 يونيو 2022
تم تعديله في 8 يونيو 2022
439
السلام عليكم،أريد أن أقوي عضلاتي في البيت،هذه هي تمارين التي أقوم بها أولا أقوم بالإحماء ل5 دقائق،ثم أقوم بعمل تمرين القرفصاء،ثم أقوم بوضعية البلانك لمدة دقيقة ثم 10 تمارين ضغط و أخيرا بعض تمارين البطن،فهل هذه البرنامج صحيح،وهل يصلح لمن ليست له لياقة بدنيةولم يعتد على الرياضة،وهل عادي أمارسه كل يوم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
مهما كان نوع الرياضه تبقى مفيدة للجسم و الصحه اذا لم يكن هناك موانع طبية لممارسة الرياضة و ما دام الجسم مرتاح و لا يوجد احساس بالالم ليس هناك ما يدعو للقلق
0
2022-06-08T13:00:34+00:00
2022-06-08T13:00:34+00:00
2022-06-08T13:00:34+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%82%D9%88%D9%8A-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%AA-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D9%87%D9%8A-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%82%D9%88%D9%85-%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%82%D9%88%D9%85-1591601#answer-0
مهما كان نوع الرياضه تبقى مفيدة للجسم و الصحه اذا لم يكن هناك موانع طبية لممارسة الرياضة و ما دام... اقرأ المزيد
مهما كان نوع الرياضه تبقى مفيدة للجسم و الصحه اذا لم يكن هناك موانع طبية لممارسة الرياضة و ما دام الجسم مرتاح و لا يوجد احساس بالالم ليس هناك ما يدعو للقلق
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 يونيو 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اقوم بعدة تمارين لجسمي من اجل التخسيس والشد بدون نظام مناسب للغذاء ما النتيجه؟؟؟
سؤال من أنثى سنة
اريد ان امارس التمارين لانزال الوزن اي نوع تمارين افضل ابدا فيهم وهل تمارين المقاومة مناسبة في البداية لمن يريد...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ..انا اقوم بعمل رجيم والتزم به جيدا ولكن يأتي يوم في الاسبوع يصبح عندي شراهة في الطعام واتناول...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الحرق الضعيف وعندما اقوم بعمل رجيم اخسر وزن ببطئ وعندما اقوم بعمل يوم فري يمكن ان يزيد وزني...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2229
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
11437
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4126
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين