تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...استفسار بخصوص كرياتين للعضلات
تم إنشاؤها في 26 يوليو 2024
تم تعديله في 14 أغسطس 2024
457
السلام عليكم أنا أبغي أبدا استخدم كرياتين لبناء العضلات لكن عندي استفسار هل هو آمن وغير خطر،؟، أنا ما عندي مشاكل صحية فقط عندي قولون هل ينفع استخدمه
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لك. يعد الكرياتين مركب طبيعي يوجد في العضلات، ويشيع استخدامه كمكمل غذائي بهدف بناء الكتلة العضلية، وتعزيز الأداء البدني للرياضيين، ومع ذلك فإن مكملات الكرياتين المتاحة في الأسواق قد لا تكون آمنة للجميع، وذلك لاحتواء بعضها على مركبات بكميات غير خاضعة للرقابة من قبل إدارة الغذاء والدواء، لذا من المهم استشارة أخصائي التغذية أو المدرب الرياضي لتحديد الجرعات المناسبة وفقًا لحالتك.
الجدير ذكره يوصى باتباع برنامج رياضي ونظام غذائي صحي إلى جانب الكرياتين للحصول على الفوائد المرجوة منه، والتوقف عن استخدامه، واستشارة الطبيب فور ظهور الآثار الجانبية الآتية:
- زيادة الوزن.
- القلق والتوتر.
- صعوبة التنفس.
- التعب.
- ارتفاع درجة الحرارة.
- الصداع.
- مشكلات في الكلى.
- الطفح الجلدي.
- اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل:
- اضطراب المعدة.
- الغثيان.
- القيء.
- الإسهال.
للمزيد:
- المكملات الغذائية لكمال الاجسام- مكوناتها الرئيسية ومخاطر
- كيفية اختيار المكملات الغذائية والمسؤول عن سلامتها
0 2024-08-14T10:06:21+00:00 2024-08-14T10:06:21+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%A8%D8%BA%D9%8A-%D8%A7%D8%A8%D8%AF%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85-%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%84%D8%A8%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%86-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-1796745#answer-0
تحياتي لك. يعد الكرياتين مركب طبيعي يوجد في العضلات، ويشيع استخدامه كمكمل غذائي بهدف بناء الكتلة العضلية، وتعزيز الأداء... اقرأ المزيد
تحياتي لك. يعد الكرياتين مركب طبيعي يوجد في العضلات، ويشيع استخدامه كمكمل غذائي بهدف بناء الكتلة العضلية، وتعزيز الأداء البدني للرياضيين، ومع ذلك فإن مكملات الكرياتين المتاحة في الأسواق قد لا تكون آمنة للجميع، وذلك لاحتواء بعضها على مركبات بكميات غير خاضعة للرقابة من قبل إدارة الغذاء والدواء، لذا من المهم استشارة أخصائي التغذية أو المدرب الرياضي لتحديد الجرعات المناسبة وفقًا لحالتك.
الجدير ذكره يوصى باتباع برنامج رياضي ونظام غذائي صحي إلى جانب الكرياتين للحصول على الفوائد المرجوة منه، والتوقف عن استخدامه، واستشارة الطبيب فور ظهور الآثار الجانبية الآتية:
- زيادة الوزن.
- القلق والتوتر.
- صعوبة التنفس.
- التعب.
- ارتفاع درجة الحرارة.
- الصداع.
- مشكلات في الكلى.
- الطفح الجلدي.
- اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل:
- اضطراب المعدة.
- الغثيان.
- القيء.
- الإسهال.
للمزيد:
- المكملات الغذائية لكمال الاجسام- مكوناتها الرئيسية ومخاطر
- كيفية اختيار المكملات الغذائية والمسؤول عن سلامتها
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 أغسطس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 37
السلام عليكم انا عندي مشاكل بسيطة اكل جيدا ولكن يزداد الوزن هل هناك ما يفيد في هذا
سؤال من ذكر سنة
انا عندي مشكله انتفاخات البطن لدرجة صار عندي كرش بسبب الإنتفاخات وانا الحين جالس اسوي تمارين للبطن من شهرين ونصف...
سؤال من أنثى سنة 34
السلام عليكم عندي استفسار بخصوص المكمل الغذائي فتاش فورت هل فعلاً ينزل الوزن ؟
سؤال من ذكر سنة 36
السلام عليكم. .. ما هي الاضرار الجانبة للمكمل الغذائي ( l carntine) ،علما اني استخدمه لبناء الاجسام
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
19180
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين