تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا اريد رياضة تحافظ على وزني ماهي افضل رياضة للمحافظة على الوزن؟
تم إنشاؤها في 8 يناير 2016
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
3075
انا اريد رياضة تحافظ على وزني ماهي افضل رياضة للمحافظة على الوزن؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تمرين المشي : ويفضل المشي السريع وهو من أفضل التمارين التي يمكنك أن تقوم بممارستها يومياً لمدة نصف ساعة أو ساعة
تمرين الجري : يمكنك ممارسة تمرين الجري بسرعة كل يوم لمدة نصف ساعة تقريباً من دون أن تتعب جسمك كثيراً ، وسوف يساعدك ذلك في خسارة وزنك بسرعة وشد جميع عضلات جسمك في فترة قصيرة
رياضة السباحة.
ويمكنك أيضاً ممارسة رياضة التزلج وركوب الدراجات إن أمكن ، فإن ذلك سوف يجعلك أكثر نشاطاً وانتعاشاً ويساعدك كثيراً في الحفاظ على وزنك
تمرين القفز بالحبل.
تمرين صعود ونزول الدرج : إن صعود ونزول الدرج يومياً يساعد في الحفاظ على الوزن.
2
2016-01-08T17:25:41+00:00
2016-01-08T17:25:41+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-657553#answer-0
تمرين المشي : ويفضل المشي السريع وهو من أفضل التمارين التي يمكنك أن تقوم بممارستها يومياً لمدة نصف ساعة أو... اقرأ المزيد
تمرين المشي : ويفضل المشي السريع وهو من أفضل التمارين التي يمكنك أن تقوم بممارستها يومياً لمدة نصف ساعة أو ساعة
تمرين الجري : يمكنك ممارسة تمرين الجري بسرعة كل يوم لمدة نصف ساعة تقريباً من دون أن تتعب جسمك كثيراً ، وسوف يساعدك ذلك في خسارة وزنك بسرعة وشد جميع عضلات جسمك في فترة قصيرة
رياضة السباحة.
ويمكنك أيضاً ممارسة رياضة التزلج وركوب الدراجات إن أمكن ، فإن ذلك سوف يجعلك أكثر نشاطاً وانتعاشاً ويساعدك كثيراً في الحفاظ على وزنك
تمرين القفز بالحبل.
تمرين صعود ونزول الدرج : إن صعود ونزول الدرج يومياً يساعد في الحفاظ على الوزن.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 يناير 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهي افضل رياضة لانقاص الوزن؟
سؤال من أنثى سنة
ماهي فائدة رياضة نط الحبل ؟ هل تقوم بانقاص الوزن وشد الجسم ؟
سؤال من ذكر سنة
كيف اخسر وزن زائد و ماهي افضل أطعمة تحافظ على صحة
سؤال من أنثى سنة
انا وزني 65 وطولي 1.45 اريد ان اصبح وزني 45 كلغ بلعلم اني منقدرش رياضة وعندي فقر الدم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5632
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2378
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3439
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
افضل وقت للممارسة رياضة الجري للمحافظة على الوزن متى؟ هل تكون في الصباح قبل الاكل