تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مشكلة في زيادة الوزن
تم إنشاؤها في 13 أبريل 2023
تم تعديله في 21 أبريل 2023
1279
انا عمري ١٦ سنة طولي ١٦٨ ووزني ٤٥ اريد زيادة وزني هل اسجل في الجيم ام اتمرن في المنزل فقط وماهي الأطعمة المناسبة لهذا الشيئ ( الحالة المادية محدودة )وأيضا وكيف اتمرن في رمضان قبل الإفطار ام بعده وكيف أستطيع توسيع معدتي لأكل اكثر وهل سيؤثر اللعب في الجيم على الطول
وجزاكم الله كل خير
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب تناول وجبه كل ساعتين وتناول عصاير بكثره ولعب الرياضه في الجيم او البيت مابتفرق والاهتمام بتناول المكسرات مثل السوداني
0
2023-04-21T18:44:16+00:00
2023-04-21T18:44:16+00:00
2023-04-21T18:44:16+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%87%D9%84-%D8%A7%D8%B3%D8%AC%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%85-1695660#answer-0
يجب تناول وجبه كل ساعتين وتناول عصاير بكثره ولعب الرياضه في الجيم او البيت مابتفرق والاهتمام بتناول المكسرات مثل السوداني اقرأ المزيد
يجب تناول وجبه كل ساعتين وتناول عصاير بكثره ولعب الرياضه في الجيم او البيت مابتفرق والاهتمام بتناول المكسرات مثل السوداني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 أبريل 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 57
عمري 52 طولي 165 وزني الحالي 72 .. اتمرن تمارين مقاومة في الجيم 5من7 لاعادة بناء الجسم .اريد حساب السعرات...
سؤال من ذكر سنة 24
عمري ٢٠ سنه ورزني ٥٨كغ طولي ١٨٣سم عندي مشكله في زيادة الوزن وزني مابيزيدا و اتمرن في الجيم بس ما...
سؤال من ذكر سنة 19
انا ١٥ سنة ووزني ٤٥ كيلو اعاني من النحافة اريد نظام غذائي بجانب الجيم واريد المكملات الغذائيه والفيتامينات المناسبة
سؤال من ذكر سنة 33
هل الجيم مفيد في رمضان؟ وهل يجب أن أذهب إلى الجيم في وقت الصيام أم بعد الإفطار؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6499
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين