تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا وزني حبا نزيد في الوزن تاعي انصحوني و
تم إنشاؤها في 22 سبتمبر 2017
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
851
انا عمري 24 وزني 45 حبا نزيد في الوزن تاعي انصحوني وشكرا.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قسمي الوجبات ل 5-6 وجبات
استبدل السكر بالعسل للتحلية
وجبة الفطور أساسية
ابدأ الطعام بالطبق الاساسي قبل المقبلات
لا تشرب الماء قبل واثناء الطعام
استخدم زيت الزيتون في الطعام
تناول المأكولات التي تعطي طاقة مركزة و حجما قليلا في المعده (كالأيس كريم)
تناول وجبة بعد التمارين الرياضية
اتباع نظام غذائي يناسب احتياجات جسمك بحيث نزيد السعرات الحرارية تدريجيا لكي لا نرهق جهاز الهضمي
0
2017-09-22T21:09:32+00:00
2017-09-22T21:09:32+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-24-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-45-%D8%AD%D8%A8%D8%A7-%D9%86%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%AA%D8%A7%D8%B9%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%B5%D8%AD%D9%88%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%B4%D9%83%D8%B1%D8%A7-1030175#answer-0
قسمي الوجبات ل 5-6 وجبات
استبدل السكر بالعسل للتحلية
وجبة الفطور أساسية
ابدأ الطعام بالطبق الاساسي قبل المقبلات
لا تشرب... اقرأ المزيد
قسمي الوجبات ل 5-6 وجبات
استبدل السكر بالعسل للتحلية
وجبة الفطور أساسية
ابدأ الطعام بالطبق الاساسي قبل المقبلات
لا تشرب الماء قبل واثناء الطعام
استخدم زيت الزيتون في الطعام
تناول المأكولات التي تعطي طاقة مركزة و حجما قليلا في المعده (كالأيس كريم)
تناول وجبة بعد التمارين الرياضية
اتباع نظام غذائي يناسب احتياجات جسمك بحيث نزيد السعرات الحرارية تدريجيا لكي لا نرهق جهاز الهضمي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 سبتمبر 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
انا بنت عمري 24 وزني 97 ك انا خايفة من الوزن الزائد انصحوني ماذا افعل لانقاص من وزني لاني زواجي...
سؤال من ذكر سنة
انا اعاني من نقص كثيف في الوزن عمري 25 كان وزني 65 خلال مده أقصاها شهرين أصبح وزني 45
سؤال من أنثى سنة
انا فتاة عمري 11سنة طولي حوالي156 ما الوزن المناسب لي انا وزني 45 ولو زايد ايه النظام الغذائي المناسب
سؤال من أنثى سنة
انا عمري 24 سنة اعاني من نقص الوزن عندي 51كأخر وزن ممكن اوصلو كيف ازيد وزني
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2484
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين