تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف انزل الكوليسترول الضار بسرعة
تم إنشاؤها في 8 فبراير 2022
تم تعديله في 8 يناير 2024
1049
ما هي اسرع طريقة لتنزيل الكلسترول الضار بسرعة عن طريق الاعشاب مثلا او ممارسة شيء معين ومحرب
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بشكل عام لا يوجد طريقة يمكن من خلالها خفض الكولسترول بسرعة، ولكن هناك مجموعة من الأعشاب التي قد تساعد في خفض الكوليسترول الضار، منها:
- القرفة.
- الشاي الأخضر.
- الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والماكريل.
- الثوم.
هناك بعض النصائح الأخرى التي قد تساعد في خفض الكوليسترول الضار، منها:
- اتباع نظام غذائي صحي: يشمل ذلك تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والأسماك الدهنية.
- تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والدهون المتحولة: حيث تتسبب هذه الدهون في ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار.
- خفض الوزن الزائد: يمكن أن يؤدي زيادة الوزن إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار.
- الامتناع عن التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار.
- ممارسة الرياضة بانتظام: يجب الحرص على ممارسة الرياضة بشكل شبه يومي ولمدة لا تقل عن 30 دقيقة في اليوم.
إذا لم تساعد التغييرات في نمط الحياة في خفض مستويات الكوليسترول الضار، فقد يصف الطبيب بعض الأدوية التي تساهم في خفض مستويات الكولسترول.
للمزيد:
بشكل عام لا يوجد طريقة يمكن من خلالها خفض الكولسترول بسرعة، ولكن هناك مجموعة من الأعشاب التي قد تساعد في... اقرأ المزيد
بشكل عام لا يوجد طريقة يمكن من خلالها خفض الكولسترول بسرعة، ولكن هناك مجموعة من الأعشاب التي قد تساعد في خفض الكوليسترول الضار، منها:
- القرفة.
- الشاي الأخضر.
- الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والماكريل.
- الثوم.
هناك بعض النصائح الأخرى التي قد تساعد في خفض الكوليسترول الضار، منها:
- اتباع نظام غذائي صحي: يشمل ذلك تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والأسماك الدهنية.
- تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والدهون المتحولة: حيث تتسبب هذه الدهون في ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار.
- خفض الوزن الزائد: يمكن أن يؤدي زيادة الوزن إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار.
- الامتناع عن التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار.
- ممارسة الرياضة بانتظام: يجب الحرص على ممارسة الرياضة بشكل شبه يومي ولمدة لا تقل عن 30 دقيقة في اليوم.
إذا لم تساعد التغييرات في نمط الحياة في خفض مستويات الكوليسترول الضار، فقد يصف الطبيب بعض الأدوية التي تساهم في خفض مستويات الكولسترول.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 يناير 2024
الطريقه المثاليه للتخلص من الكوليسترول الضار هو اتباع نظام غذائي صحى
وممارسه رياضه بشكل منتظم
وتحسين اللايف استايل
تقليل الوزن اذا كان هناك زياده في الوزن
تناول السوائل بشكل كافي خلال اليوم
1
2022-02-08T08:34:14+00:00
2022-02-08T08:34:14+00:00
2022-02-08T08:34:14+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D8%B1%D8%B9-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%B2%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%84%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D8%B9%D9%86-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82-1566710#answer-1
الطريقه المثاليه للتخلص من الكوليسترول الضار هو اتباع نظام غذائي صحى
وممارسه رياضه بشكل منتظم
وتحسين اللايف استايل
تقليل الوزن... اقرأ المزيد
الطريقه المثاليه للتخلص من الكوليسترول الضار هو اتباع نظام غذائي صحى
وممارسه رياضه بشكل منتظم
وتحسين اللايف استايل
تقليل الوزن اذا كان هناك زياده في الوزن
تناول السوائل بشكل كافي خلال اليوم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 فبراير 2022
تعليقات الطبيب على السؤال
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ما هي افضل الاعشاب لتنزيل الدوره بعد تاخرها شهر؟
سؤال من أنثى سنة
ما هي اسرع طريقة لزيادة الوزن دون ان يسبب ذلك الكرش او الخواصر؟
سؤال من أنثى سنة
هل شرب لبن الابل يرفع الكلسترول الضار في الجسم؟
سؤال من أنثى سنة
ما هي أفضل طريقة لزيادة الوزن بسرعة؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7067
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1429
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
جراحة عامة