تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل طريقة لخسارة كيلو جرام فى شهر واحد
تم إنشاؤها في 17 نوفمبر 2016
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1801
هل هناك طريقة لخسارة 8 كيلو جرام فى شهر واحد ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هناك الكثير من الطرق
ولكن لاحظى إن معدل خسارة الوزن الطبيعي والمامون بين 4ل6 كيلو في الشهر
جربي تبدأى ب
إفطار قبل 8ص
بيضه مسلوقه
كوب حليب قليل أو خالي الدسم
نصف خبز اسمر مع خس وخيار مع شاي أو قهوة بدون سكر
الغذاء
صدر دجاج او لحم200جم او سمك250جم او تونه بالماء مشوى أو مسلوق
صحن خضار مطبوخ بدون زيت
صحن سلاطة خضراء
الساعه 5
2حبة كيوى مع كوب زبادى قليل الدسم
مع شاي أو قهوة
العشا 7ل9م
4ملاعق فول أو حمص أو فاصوليا بيضاء أو حمراء
مع 2شريحة جبن قليل الدسم
صحن سلاطة
نصف خبز اسمر
شاى أو قهوة بدون سكر
جربي من 1ل2كوب شاي اخضر بجنزبيل قبل كل وجبة بنصف ساعة
1
2016-11-17T12:06:11+00:00
2016-11-17T12:06:11+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%87%D9%86%D8%A7%D9%83-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D9%84%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9-8-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%89-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF-871380#answer-0
هناك الكثير من الطرق
ولكن لاحظى إن معدل خسارة الوزن الطبيعي والمامون بين 4ل6 كيلو في الشهر
جربي تبدأى ب... اقرأ المزيد
هناك الكثير من الطرق
ولكن لاحظى إن معدل خسارة الوزن الطبيعي والمامون بين 4ل6 كيلو في الشهر
جربي تبدأى ب
إفطار قبل 8ص
بيضه مسلوقه
كوب حليب قليل أو خالي الدسم
نصف خبز اسمر مع خس وخيار مع شاي أو قهوة بدون سكر
الغذاء
صدر دجاج او لحم200جم او سمك250جم او تونه بالماء مشوى أو مسلوق
صحن خضار مطبوخ بدون زيت
صحن سلاطة خضراء
الساعه 5
2حبة كيوى مع كوب زبادى قليل الدسم
مع شاي أو قهوة
العشا 7ل9م
4ملاعق فول أو حمص أو فاصوليا بيضاء أو حمراء
مع 2شريحة جبن قليل الدسم
صحن سلاطة
نصف خبز اسمر
شاى أو قهوة بدون سكر
جربي من 1ل2كوب شاي اخضر بجنزبيل قبل كل وجبة بنصف ساعة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 نوفمبر 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا وزني 94 طريقة تخسيس الى 70 كيلو جرام
سؤال من ذكر سنة
مرحبا انا وزني 68 كيلو جرام وعمري 18 اعاني من ضعف الوزن اريد ان اسمن هل هناك علاج لكي اصل...
سؤال من أنثى سنة
اقوم بالرضاعة الطبيعية وفقدت 8 كيلو جرام من وزني ماذا افعل كي استعيد وزني
سؤال من ذكر سنة
كيف اخسر وزني بسرعة بالرغم من عدد المحاولات الكثيرة، وانا قريبًا سأتزوج وعمري 24 سنة وطولي 172 سم والوزن 110...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2602
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4027
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين