تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...وزني ٧٠ وطولي ١٦٠ انقص من زوني ماهي اسرع طريقه المساعدة
تم إنشاؤها في 21 نوفمبر 2014
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
7295
وزني ٧٠ وطولي ١٦٠ اريد ان انقص من زوني ماهي اسرع طريقه ارجو المساعدة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أفضل طريقة لتخفيف الوزن هي اتباع نظام غذائي صحي باشراف اخصائي تغذيه وبالاضافة الى ممارسة التمارين الرياضية واحرصي على اتباع النصائح التاليه :
1- التخفيف من شرب المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة اذا بتشربيهم
2- تخفيف الحلويات والنشويات( الخبز والارز والبطاطا والمعكرونة)
3- التركيز على تناول الخضار والفاكهة
4- التركيز على الطعام المسلوق او المشوي والابتعاد عن المقالي
5- واهم شي بالشتاء في حاله الشعور بالجوع احرصي على شرب المشروبات ساخنة مثل الزنجبيل واليانسون والبابونج بدون سكر وتناول الخضار والفاكهة مع الحرص على الابتعاد عن الطعام العالي بالسعرات الحرارية
2
2014-11-23T16:09:27+00:00
2014-11-23T16:09:27+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%A7%D9%A0-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%A1%D9%A6%D9%A0-%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%B2%D9%88%D9%86%D9%8A-%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D8%B1%D8%B9-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%A9-337128#answer-0
أفضل طريقة لتخفيف الوزن هي اتباع نظام غذائي صحي باشراف اخصائي تغذيه وبالاضافة الى ممارسة التمارين الرياضية واحرصي على اتباع... اقرأ المزيد
أفضل طريقة لتخفيف الوزن هي اتباع نظام غذائي صحي باشراف اخصائي تغذيه وبالاضافة الى ممارسة التمارين الرياضية واحرصي على اتباع النصائح التاليه :
1- التخفيف من شرب المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة اذا بتشربيهم
2- تخفيف الحلويات والنشويات( الخبز والارز والبطاطا والمعكرونة)
3- التركيز على تناول الخضار والفاكهة
4- التركيز على الطعام المسلوق او المشوي والابتعاد عن المقالي
5- واهم شي بالشتاء في حاله الشعور بالجوع احرصي على شرب المشروبات ساخنة مثل الزنجبيل واليانسون والبابونج بدون سكر وتناول الخضار والفاكهة مع الحرص على الابتعاد عن الطعام العالي بالسعرات الحرارية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 نوفمبر 2014
انصحك مراجعة اخصائي تغذية , ينصح الامتناع عن المشروبات الغازية , الدهون والسكاكر , عدم الاكل في وقت متأخر من المساء واخيرا عليك الالتزام بالرياضة
2
2014-11-22T17:01:40+00:00
2014-11-22T17:01:40+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%A7%D9%A0-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%A1%D9%A6%D9%A0-%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%B2%D9%88%D9%86%D9%8A-%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D8%B1%D8%B9-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%A9-337128#answer-1
انصحك مراجعة اخصائي تغذية , ينصح الامتناع عن المشروبات الغازية , الدهون والسكاكر , عدم الاكل في وقت متأخر من... اقرأ المزيد
انصحك مراجعة اخصائي تغذية , ينصح الامتناع عن المشروبات الغازية , الدهون والسكاكر , عدم الاكل في وقت متأخر من المساء واخيرا عليك الالتزام بالرياضة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 نوفمبر 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اريد ان انقص وزني و بالخصوص منطقة المأخرة و الارادف لقد كل حميات اريد المساعدة
سؤال من أنثى سنة
اريد خساره ١٥ كغم من وزني الحالي وهو ٧٠ وطولي ١٦٥
سؤال من ذكر سنة
اريد ان انقص من وزني
سؤال من أنثى سنة
اريد ان انقص وزني
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2356
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
934
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين