لدي بواسير داخلية منذ 7 سنوات مع امساك مزمن

أتمنى لك الشفاء العاجل، بدايةً،. من المهم فهم أن الإمساك المزمن يمكن أن يزيد من مشكلة البواسير. البواسير الداخلية هي أوردة متورمة داخل المستقيم، والإمساك يزيد الضغط على هذه الأوردة أثناء التبرز.

أسباب محتملة للإمساك:

• نقص الألياف في النظام الغذائي: الألياف تساعد على تليين البراز وتسهيل حركته.
• قلة شرب الماء: الماء ضروري للحفاظ على ليونة البراز.
• قلة الحركة: النشاط البدني يحفز حركة الأمعاء.
• بعض الأدوية: بعض الأدوية يمكن أن تسبب الإمساك كأثر جانبي.

حلول مقترحة للإمساك والبواسير

• تغييرات في النظام الغذائي
  • زيادة الألياف: تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، والبقوليات.
  • شرب الماء بكميات كافية: حاول شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
  • تناول البروبيوتيك: الأطعمة مثل الزبادي يمكن أن تساعد في تحسين صحة الأمعاء.
• تغييرات في نمط الحياة
  • ممارسة الرياضة بانتظام: حتى المشي اليومي يمكن أن يحسن حركة الأمعاء.
  • تجنب الجلوس لفترات طويلة: حاول القيام والتحرك كل ساعة إذا كان عملك يتطلب الجلوس لفترات طويلة.
  • الذهاب إلى الحمام عند الشعور بالحاجة: لا تتجاهل الرغبة في التبرز.

علاجات منزلية للبواسير

• حمام المقعدة الدافئ: الجلوس في ماء دافئ لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم يمكن أن يخفف الألم والتورم.
• كمادات الثلج: وضع كمادات الثلج على المنطقة المصابة يمكن أن يقلل الالتهاب.
• استخدام المراهم الموضعية: هناك العديد من المراهم المتاحة في الصيدليات التي يمكن أن تخفف الألم والحكة.

الأدوية والملينات

إذا كانت الملينات ضرورية، استشر طبيبك حول أنواع الملينات المناسبة لك وكيفية استخدامها بشكل آمن لتجنب الاعتماد عليها، ومن الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

للمزيد:

• النصائح الغذائية والاكل المناسب لمرضى البواسير
• طرق علاج البواسير الداخلية والخارجية بالمنزل