انا دايما راسي يوجعني اتناول دواء ويعود ويؤلمني

سلامتك، صداع الرأس المتكرر قد يكون له أسباب متعددة، والأفضل معرفة السبب لتحديد العلاج المناسب، وتشمل الأسباب المحتملة لصداع الرأس المتكرر، ما يأتي:

• الصداع التوتري: وهو أكثر أنواع الصداع شيوعاً، ويكون على شكل ضغط أو شد حول الرأس.
• الصداع النصفي (الشقيقة): ويتميز بألم نابض في جانب واحد من الرأس، وقد يصاحبه غثيان وحساسية للضوء والصوت.
• صداع الجيوب الأنفية: يحدث نتيجة التهاب الجيوب الأنفية ويصاحبه ألم في الوجه وحول العينين.
• صداع بسبب مشاكل في النظر: قد يكون الصداع ناتجاً عن إجهاد العين أو الحاجة إلى نظارات طبية.
• صداع بسبب الإجهاد وقلة النوم: الإجهاد النفسي والجسدي وقلة النوم يمكن أن يسببا الصداع.

إليكِ بعض النصائح للتخفيف من الصداع:

• الراحة والاسترخاء: حاولي أن تحصل على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء.
• شرب الماء: حافظي على رطوبة الجسم بشرب كميات كافية من الماء.
• تجنب المحفزات: حاولي تحديد المحفزات التي تزيد من الصداع وتجنبيها (مثل بعض الأطعمة أو الروائح).
• كمادات باردة أو دافئة: وضع كمادات باردة أو دافئة على الجبهة أو الرقبة يمكن أن يساعد في تخفيف الألم.
• تمارين الاسترخاء: قومي ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل، مما يمكن أن تقلل من التوتر والصداع.
• مسكنات الألم: يمكنكِ تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن لا تتناوليها بشكل متكرر دون استشارة الطبيب.

متى يجب عليك زيارة الطبيب؟

• إذا كان الصداع شديداً ومفاجئاً.
• إذا كان الصداع مصحوباً بأعراض أخرى مثل الحمى، وتصلب الرقبة، والقيء، أو مشاكل في الرؤية.
• إذا كان الصداع يزداد سوءاً بمرور الوقت.
• إذا كان الصداع يؤثر على حياتك اليومية.

للمزيد:

• هل الصداع المستمر خطير
• اسباب الصداع وعلاقة الغذاء بالصداع وطرق الوقاية