قل وزني في الفترة السابقة وانا اشعر بالقلق من ان ينقص وزني اكثر

أتمنى لكِ السلامة، بدايةً، من المهم جداً أن تعلمي أن "Traxbig" و "Acti Petet" ليست مكملات غذائية، بل أدوية تُستخدم أساساً لإنقاص الوزن ويجب أن تُصرف تحت إشراف طبي دقيق، وهذه الأدوية قد تكون ضارة في حالتك، ولذلك للأسباب الآتية:

• الغرض الأساسي هو إنقاص الوزن: هذه الأدوية مصممة لكبح الشهية أو منع امتصاص الدهون، وبالتالي ستؤدي إلى مزيد من فقدان الوزن، وهو عكس ما تريدينه تماماً.
• الآثار الجانبية: قد تسبب هذه الأدوية آثاراً جانبية غير مريحة مثل:
  • الغثيان والقيء.
  • آلام في البطن.
  • الإسهال أو الإمساك.
  • الصداع.
  • جفاف الفم,
• التفاعل مع الضغوطات النفسية: الضغوطات اليومية التي تعيشينها قد تؤثر على جهازك الهضمي وهرموناتك، إضافة دواء قوي في هذه الفترة قد يزيد الوضع سوءاً.

بدلاً من التفكير في أي أدوية أو مكملات غير واضحة، إليكِ بعض الخطوات العملية والأكثر أماناً لمساعدتك:

•  استشيري طبيباً بشكل عاجل: هذه هي الخطوة الأولى والأهم.يجب أن تذهبي لزيارة:
  • طبيب الباطنة أو الغدد الصماء: لاستبعاد أي أسباب طبية خفيفة وراء نقص الوزن (مثل فرط نشاط الغدة الدرقية، أو مشاكل في الامتصاص، أو غيرها).
  • أخصائي التغذية: سيساعدك على وضع خطة غذائية عالية في السعرات الحرارية والبروتين لاستعادة وزنك الصحي بشكل آمن، وسيركز على الأطعمة المغذية والمكثفة غذائياً.
• ركزي على التغذية السليمة: لزيادة الوزن بشكل صحي، وذلك كما يأتي:
  • زيادة عدد الوجبات، تناولي 5-6 وجبات صغيرة ومتوسطة على مدار اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة.
  • اختيار أطعمة غنية بالطاقة والعناصر الغذائية، مثل اللحوم والأسماك، والخضراوات والفواكه، والأطعمة الغنية بالدهون الصحة والكربوهيدرات الصحية.
• حاولي التعامل مع الضغوطات اليومية: وذلك كما يـأتي:
  • مارسي الرياضة الخفيفة، مثل المشي في الهواء الطلق أو اليوغا، فهي تساعد في تخفيف التوتر وتحسين المزاج وفتح الشهية.
  • احصلي على قسط كافٍ من النوم، النوم الجيد أساسي لتنظيم الهرمونات والمزاج.
  • جربي تمارين التنفس العميق، أو التأمل، أو الكتابة لتخفيف التوتر.
  • اطلبي الدعم النفسي: إذا كانت الضغوطات كبيرة ولا يمكنك التحكم بها وحدك، فلا تترددي في استشارة أخصائي نفسي، فالتعامل مع جذر المشكلة (الضغط) سينعكس إيجاباً على صحتك الجسدية.

أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، يمكن أن تكون الضغوطات اليومية تأثيرا سلبيا على وزنك وصحتك بشكل عام. من الأفضل الحفاظ على توازن وزنك مع النظام الغذائي والأنشطة البدنية المناسبة.

وبالنسبة لسؤالك حول المكملات الغذائية:

• traxbig: يُعتبر من المكملات الغذائية التي تدعم عملية إنقاص الوزن، فهو يحتوي على مكونات تساعد في تقليل الشهية وزيادة سرعة الأيض.
• acti petet: من المنتجات الطبيعية التي قد تحتوي على مواد مفيدة لجسم الإنسان وتعزز الصحة بشكل عام، ولكن ليس لديها خصائص خاصة تساعد في إنقاص الوزن بشكل مباشر.

ومن المهم أن تعلمي بأن استخدام المكملات الغذائية يجب أن يتم بتوجيه من الطبيب أو خبير تغذية، خاصة للسيدات، وذلك لتجنب أي آثار جانبية غير مرغوبة. من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدام أي مكمل غذائي للتأكد من ملاءمته لك ولصحتك.