تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...جرعات مكملات الزنك
تم إنشاؤها في 3 يونيو 2022
2505
السلام عليكم و رحمة الله
لدي اعراض نقص الزنك و رأيت ان الحاجيات اليومية من الزنك هي11مغ لكن مكملات الزنك بها 25 او 50 وحتى 100 مغ اي اضعاف الحاجيات اليومية هل لأن الجسم يمتص نسبة قليلة منها فقط، ام اننا بهذه المكملات نغطي النقص الذي تراكم منذ شهور و بعدها نتوقف عن تناول المكمل جزاكم الله خيرا.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الاحتاج اليومي من عنصر الزنك
الذكور (> 14 سنة): 11 ملغ / يوم
الإناث (> 19 سنة): 8 ملغ / يوم
الحمل: (14-18 سنة): 12 ملغ / يوم ؛ (> 19 سنة): 11 ملغ / يوم
الإرضاع: (14-18 سنة): 13 ملغ / يوم ؛ (> 19 سنة): 12 ملغ / يوم
الحد الاعلى المسموح به
(14-18 سنة): 34 ملغ / يوم ؛
(> 19 سنة): 40 ملغ / يوم
يتم احتساب جرعة على مقدار عنصر الزنك فى الملح
0
2022-06-03T23:06:40+00:00
2022-06-03T23:06:40+00:00
2022-06-03T23:06:40+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%86%D9%83-%D9%88-%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%AC%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-1591056#answer-0
الاحتاج اليومي من عنصر الزنك
الذكور (> 14 سنة): 11 ملغ / يوم
الإناث (> 19 سنة): 8 ملغ /... اقرأ المزيد
الاحتاج اليومي من عنصر الزنك
الذكور (> 14 سنة): 11 ملغ / يوم
الإناث (> 19 سنة): 8 ملغ / يوم
الحمل: (14-18 سنة): 12 ملغ / يوم ؛ (> 19 سنة): 11 ملغ / يوم
الإرضاع: (14-18 سنة): 13 ملغ / يوم ؛ (> 19 سنة): 12 ملغ / يوم
الحد الاعلى المسموح به
(14-18 سنة): 34 ملغ / يوم ؛
(> 19 سنة): 40 ملغ / يوم
يتم احتساب جرعة على مقدار عنصر الزنك فى الملح
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 يونيو 2022
يرتبط تناول الزنك ارتباطًا وثيقًا بتناول البروتين ؛ نتيجة لذلك ، فهو عنصر مهم في معدلات الاعتلال المرتبطة بالتغذية في جميع أنحاء العالم
يحصل الإنسان يوميا على 4-14 mg من الزنك من الطعام مثل اللحوم والماكولات البحرية والالبان
الجرعة الموصى بها في حالة نقص الزنك From elemental zinc اي عنصر الزنك وليس المركب ككل هي
1-2 mg kg/day
لاحظ أنه من المقبول إذا تجاوزت جرعات الاستبدال قصيرة الأجل الحد الأعلى (UL) للزنك
1
2022-06-03T21:58:40+00:00
2022-06-03T21:58:40+00:00
2022-06-03T21:58:40+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%86%D9%83-%D9%88-%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%AC%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-1591056#answer-1
يرتبط تناول الزنك ارتباطًا وثيقًا بتناول البروتين ؛ نتيجة لذلك ، فهو عنصر مهم في معدلات الاعتلال المرتبطة بالتغذية في... اقرأ المزيد
يرتبط تناول الزنك ارتباطًا وثيقًا بتناول البروتين ؛ نتيجة لذلك ، فهو عنصر مهم في معدلات الاعتلال المرتبطة بالتغذية في جميع أنحاء العالم
يحصل الإنسان يوميا على 4-14 mg من الزنك من الطعام مثل اللحوم والماكولات البحرية والالبان
الجرعة الموصى بها في حالة نقص الزنك From elemental zinc اي عنصر الزنك وليس المركب ككل هي
1-2 mg kg/day
لاحظ أنه من المقبول إذا تجاوزت جرعات الاستبدال قصيرة الأجل الحد الأعلى (UL) للزنك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 يونيو 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 35
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته لاحظتان هناك انواع من الزنك و تختلف في نسبة الزنك التي يمتصها...
سؤال من أنثى سنة
هل تناول حبوب الزنك يوميًا بجرعة 76 mg طبيعي أم ضار وهل هذه نسبة مرتفعة عن الحاجة اليومية؟
سؤال من ذكر سنة
ما هي فائدة عنصر الزنك وما هي علامات نقص الزنك في الجسم؟
سؤال من ذكر سنة 32
هل توجد أضرار أو آثار لتناول حبة واحدة من الزنك 50 ملجم يوميًا لمدة سنة او سنتين وماذا يحدث للجسم...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
12339
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
63562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين