ما هو فيتامين سي كومبلكس

أتمنى لك الصحة والعافية دائمًا، يكمن الفرق الأساسي بين فيتامين سي وفيتامين سي كومبلكس في التركيبة والمكونات، أي:

فيتامين سي (حمض الأسكوربيك):

• فيتامين سي النقي: هو الشكل النقي لحمض الأسكوربيك، وهو المكون النشط الرئيسي الذي يوفر فوائد فيتامين سي المعروفة.
• التركيز: يحتوي فقط على حمض الأسكوربيك وقد يكون مصنعًا أو مستخلصًا من مصادر طبيعية.
• الفوائد: يعمل كمضاد للأكسدة، يعزز المناعة، ويساعد في إنتاج الكولاجين.

فيتامين سي كومبلكس:

• تركيبة معقدة: يحتوي على حمض الأسكوربيك بالإضافة إلى مركبات أخرى توجد بشكل طبيعي في الفواكه والخضروات.
• المكونات الإضافية: قد يشمل البيوفلافونويدات (مثل الروتين والكيرسيتين)، والتي تعزز امتصاص فيتامين سي وتزيد من فعاليته كمضاد للأكسدة.
• الفوائد:
  • تحسين امتصاص فيتامين سي.
  • توفير حماية إضافية من الأكسدة بفضل البيوفلافونويدات.
  • دعم صحة الأوعية الدموية والشعيرات الدموية.

وبالتالي: فيتامين سي كومبلكس يعتبر أكثر شمولية لأنه يوفر فيتامين سي بالإضافة إلى مركبات أخرى تعزز فوائده وتزيد من امتصاصه. إذا كنت تبحث عن مكمل غذائي يوفر فوائد إضافية، فقد يكون فيتامين سي كومبلكس هو الخيار الأفضل.