للمرضع اخذ حبوب اوميغا يوميا mg

نعم إن الحصول على الأوميغا 3 أثناء الرضاعة الطبيعية يعد أمر مهم كأهميته قبل وأثناء الحمل، وإن جميع أنوع حمض أوميجا 3 الدهنية تعد ضرورية أثناء الرضاعة الطبيعية إلا أنه تظهر الحاجة خاصة إلى نوع  حمض الدوكوساهيكسانويك (بالإنجليزية: Docosahexaenoic acid) أو ما يعرف أيضاً باسم DHA، وذلك نتيجة للعديد من الأسباب ومنها ما يلي:

• يعد حمض DHA ضروري من أجل نمو دماغ الجنين والجهاز العصبي والعيون وجهاز المناعة، حيث يتناقص حمض DHA طوال فترة الحمل وينتقل نحو الجنين.
• تحدث عملية انتقال حمض DHA خلال الثلث الثالث من الحمل بصورة أكبر نحو الجنين، من أجل ضمان نمو وتطور الجهاز العصبي وغيرها، مما يزيد من خطر الاضطرابات المرتبطة بنقص الأحماض الدهنية في فترة ما بعد الولادة وأهمها اكتئاب ما بعد الولادة.
• مع الرضاعة الطبيعية يتم نقل محتويات جسم المرأة من حمض DHA إلى حليب الثدي من أجل الطفل الرضيع، حيث يحتاج الطفل لحمض DHA لأن نمو الدماغ يستمر خلال هذه الفترة,
• إن حصول الطفل الرضيع على كمية كافية من حمض DHA يؤدي إلى تحسين القدرة على التعلم، والسلوك. كما يؤدي إلى تحسين المناعة وتقليل خطر الإصابة بالحساسية.

ينصح بضرورة الرجوع للطبيب المختص من أجل تحديد حبوب أوميغا 3 المناسبة أثناء الرضاعة الطبيعية، حيث يفضل اللجوء عادة إلى حبوب زيت السمك، مع ضرورة التركيز احتوائها على ما يعادل 200-400 مغ من حمض DHA.

للمزيد:

• فيتامينات للمرضع
• أفضل فيتامينات للرضع