عم عاني من خوف من الموت وسواس وقلق وتوتر حتى مرات عم يزداد ضغطي لما تجيني هالحالة كنت اخد حبوب لورازيبام 1 ملغ وفلوكسيتين 100 وبعدها بدون استشارة الدكتور قطعتهن بدي نصيحة

الافضل استشارة طبيب نفسي للتقييم و العلاج

انا مرضع عنر ابني 9شهور وعم بعمل رجيم ولكن ضغطي في هذا الاسبوع عم بنزل دكتورة كتبتلي على فيتممينات الحمل وقال الافضل اوقف الرجيم اول سؤال هل الفيتمينات تزيد الوزن وسؤال التاني هل استطيع اكمال الرجيم مع اكل الثوم لرفع ضغط

الفيتامينات لاتزيد الوزن , الثوم لايرفع الضغط , عليك الالتزام ببرنامج رياضي اثناء الحمل وليس عمل ريجيم غذائي

نصيحة اليوم عم الرجيم

Q: مااهمية اليوم المفتوح في الرجيم ؟

لان الجسم تقل استجابته عند تعرضه لنفس النظام الغذائي لفتره طويله

Q: السلام عليكم اعاني من الامساك المزمن فهل هناك من نصيحة فيما يخص نوعيةالغداء او الرجيم للعلم انا مريض مند مدة و اقوم بالغسيل الكلوي شكرا

افضل علاج للامساك هو تناول الفاكهة والخضار المليئة بالالياف والاكثار من شرب الماء خاصة في الصباح الباكر

Q: عند اتباع الرجيم ماهو العناصر الاساسية ليكون الرجيم متكامل ومتوازن

نشويات، بروتينات، دهون صحية، حليب ومشتقاته، فاكهة، خضار وماء.

Q: انا عم يجيني نغزات عال قلب بس اليوم مابعرف شوعم يصير بس اخود نفس عميق عم احس بي وجع بكل طرف اليسار حدا كتفي عم يوجعني

سلامات .. النغزات في منطقة الصدر وخصوصا في المنطقة اليسرى في وقت الراحة إذا كانت تزداد مع أخذ النفس فهي على الأغلب مسئلة متعلقة بالرئة أو في العضلات والأعصاب في القفص الصدري .. ألف سلامة

Q: هل الرجيم يسبب مرض السكر واذا كان الرجيم يسبب مرض السكر اريد ان اعرف طرق الوقاية

لا لا يسبب مرض السكري

تاريخ النشر 1 نوفمبر 2018 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

غالباً ما تنتهي الحمية القاسية بالفشل، لذلك يجب عدم اتباع الحميات القاسية التي تعتمد الحرمان، واتباع ما يقوم على التنوع والتوازن الغذائي.

الدكتور محمد خيري

تغذية

Dr. Mohamed Khairy is Egyptian Dcoctor Specialized Consultant Clinical Nutrition for treatment of obesity and slimming ,docoral degree in clinical nutrition cairo univerity , interested in writing about healthy weight loss methods with clinical nutrition and the correct scientific methods away from the diet obsession Education: PhD from Cairo University MA in Internal Medicine and Obesity, Cairo University Diploma in Clinical Nutrition, National Institute of Nutrition Achievements: Member of the Egyptian Association for the Study of Obesity Member of the Arab Association for Clinical Nutrition Member of the International Fat Dissolving Network Presenter and guest of Medical TV programs

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة