حبيت اسال عن السمنه اعرف شخص وهو يعاني من السمنه ولكن كنت اريد اسال عن هل هناك شاهي مفيد لمرض السمنه ؟ انتظر الرد

هناك اعشاب كثيرة في الاسواق والصيدليات من اجل تخفيض السمنة لكن نصيحتي هي في اتباع حمية صحية والقياك باعمال رياضية هذا هو الحل الوحيد للسمنة وللقضاء عليها بشكل صحي وسليم

السمنه المفرطه

استشاره طبيب جراحه جهاز هضمي اذا كان مؤشر كتله الجسم اكتر 35 يكون الحل هو العمليه الجراحيه

علاج السمنه

باتباع نظام غذائي صحي بعيد عن النشويات والسكريات،! تصغير حجم وجباتك وتقسيمها الى ٦ وجبات في اليوم، تناولي وجبة العشاء قبل ٤ ساعات من ذهابك للنوم، ممارسة يومية للرياضة ويفضل المتابعة مع اخصائية تغذية

من هم مرضى القولون العصبي في رمضان وهل يساعد الصيام مرضى القولون العصبي؟

عند التساؤل عن من هم مرضى القولون العصبي في رمضان يتخيل للعديد من الأشخاص عن التعديلات في نمط الحياة مثل الصيام التي قد تساهم في إدارة أعراض القولون العصبي، من آلام البطن والإسهال والإمساك والانتفاخ والغازات وغيرها. حيث أن الصيام المتقطع أو الصيام طويل الأمد تتم فيه عملية التناوب بين تناول الطعام وعدم تناوله لما يقارب 8 ساعات يومياً أو أكثر وهو الأمر الذي يحصل في شهر رمضان، ويساعد الصيام مرضى القولون العصبي عن طريق العديد من الطرق والآليات ومنها: تقوم عملية الصيام على تحفيز نمط مميز من نشاط العضلات الملساء في الجهاز الهضمي وهو الأمر الذي يساهم في تحسين أعراض القولون العصبي. يقوم الصيام بتعزيز نشاط العضلات الملساء في الجهاز الهضمي التي تساهم في الحفاظ على توازن نسبة البكتيريا النافعة التي تقلل من أعراض القولون العصبي. يقوم الصيام والتباعد بين الوجبات بشكل منتظم بالتقليل من أعراض الغازات والانتفاخ والإسهال التي ترتبط بصورة عامة بتناول وجبات الطعام. يقوم الصيام بتحسين حركة الجهاز الهضمي مما يسمح لمحتويات الأمعاء بالتحرك عبر الجهاز الهضمي بشكل أكثر كفاءة. يوجد للصيام تأثير مضاد للالتهاب يحفز عملية التئام الخلايا التالفة في الجهاز الهضمي وتجديدها مما يقلل من أعراض القولون العصبي. ولكن يجب العلم أيضاً أنه من جهة أخرى قد لا يساعد الصيام مرضى القولون العصبي، خاصة في حال استهلاك كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة بعد ساعات معينة من الصيام حيث أن ذلك قد يفاقم أعراض القولون العصبي ويزيدها سوءاً ويسبب أعراض شديدة تشمل: الألم الشديد. التشنجات في البطن. الغثيان. ارتجاع المريء. ظهور أصوات من المعدة. ويمكن اتباع النصائح التالية لمرضى القولون العصبي في رمضان للتقليل من الأعراض والحد منها قدر الإمكان: زيادة استهلاك السوائل خلال ساعات الإفطار. زيادة استهلاك الألياف المناسبة لمرضى القولون العصبي. تناول عدة وجبات صغيرة بدلاً من تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة. إجراء التعديلات اللازمة على النظام الغذائي تحت إشراف أخصائي التغذية. ممارسة التمارين الرياضية. استشارة الطبيب حول الحاجة لتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على البروبيوتيك. تجنب القلق والتوتر والضغط العصبي والإجهاد. استشارة الطبيب حول الأدوية التي يجب استخدامها من أجل التقليل من أعراض القولون العصبي. للمزيد: القولون العصبي والصيام فوائد الصيام في شهر رمضان المبارك

السمنه عند ﻻطفال

السمنة = أكل غير متزن من دهون كثيرة وسكريات + قلة حركة واختصار الترفيه في ألعاب الفيديو جيم والتلفاز

كيف اعالج السمنه

افضل الطرق لإنقاص الوزن: - ممارسة الرياضة بشكل يومي حتى و لو كانت بسيطة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة باليوم - البعد عن العادات الغذائية السيئة مثل تناول الوجبات السريعه بكثرة - نظام غذائي صحي و متوازن - التركيز على الفواكه والخضار (مصادر غنية بالالياف التي تساعد على الشعور بالشبع بسرعه كما انها قليلة بالسعرات الحرارية وغنية بالفوائد) - استبدال منتجات الحليب كاملة الدسم بالمنتجات قليله او خالية الدسم - استبدال المشروبات الغازية والعصائر بالماء او حصص الفواكه الكاملة - استبدال الطعام المقلي بالطعام المشوي او المسلوق - تقسيم الوجبات الى 5-6 وجبات باليوم (3 رئيسية والباقي خفيفة"سناك")

السلام عليكم ..هل لقاح كورونا يضر مرضى الايدز ؟ وشو افضل لقاح ياخدوه مرضى الإبدز

مرضى نقص المناعة المكتسبة (الايدز) لا يجب عليهم اخذ اي لقاح , لان اللقاح هو لتدريب جهاز المناعة لمقاومة الفيروس لكن مرضى الايدز بعضهم لا يوجد عنده مناعة اساسا والاخر ضعف شديد بالمناعة , لهذا مسالة اخذ مطعوم تعود للطبيب المعالج بعد التاكد من ان جهاز المناعة يعمل ويمكن تحمل اخذ لقاح , يرجى التواصل مع الطبيب المعالج قبل اخذ اي لقاح , وما زالت الدراسات حول المطعوم الافضل قائمة لم يعلم بعد عنه اي شيء

تغذية مرضى السكري

اتباع حمية غذائية خاصة بالسكري هناك العديدد من المنشورات والكتب المهم كلها تصب في معنى تقليل النشويات واتزان الوجبات الغذاءية

اعاني من السمنه المفرطه

لا ينفع الدواء لوحده في مثل هكذا حالات و الأساس لإنقاص الوزن هو إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني و يمكن وصف بعض المكملات الغذائية أو الأدوية كعوامل مساعدة فقط حسب الحالة إذا تطلب الأمر .

اعاني من خطر السمنه

تنظيم الوجبات واكل وجبات صحية. ويفضل متابعة اخصائي تغذية

نصائح | ينصح المرضى الذين يريدون عمل عمليات السمنة أن

مرضى السمنه

ينصح المرضى الذين يريدون عمل عمليات السمنة أن يختاروا الطبيب المناسب والمتواجد في نفس المدينة التي يعيشون بها، لأن الطبيب المعالج هو الأفضل في التعامل مع مضاعفات العملية في حال حصولها لا قدر الله.