احذر من تنظيف أسنانك بعد الأكل مباشرة

Q: اعاني من انتفاخ في بطني بعد الأكل مباشرة

تنظيم مواعيد الطعام و مضغة جيدا و تقليل التوتر قد يساعدك

Q: لماذا يشعر الانسان بالبرد بعد الأكل مباشرة

هناك عدة نظريات فيما يخص هذا الأمر .. وأقربها للواقع هو أن عملية الأكل تحفز إفراز هرمون الإنسولين الذي يؤدي لتحفيز تخزين السكر على شكل غليكوجين في الكبد و العضلات .. و بالتالي نقص سكر الدم اللازم لعمليات الاحتراق و المحافظة على درجة الحرارة ..

Q: سبب تكون الطبقة البيضاء بعد تنظيف الأسنان مباشرة!

طبيعي جدا بعد تنظيف الاسنان بالفرشاة تتكون طبقة شفافة تسمي pellicle و هي طبقة شفافة لا يوجد اي قلق منها , لكن ينصح بغسل الاسنان بالفرشاة بانتظام مرتين يوميا او بعد كل وجبة و استعمال الخيط الطبي مرة يوميا كي لا تلتصق و تنمو البكتريا علي تلك الطبقة

Q: نسبة السكر بعد الأكل مباشرة ٢٠٦ وبعد ٥ ساعات من الأكل ١١٢ هل أنا مصابة بمرض سكر !!

ينصح بعمل تحليل جلوكوز بالدم صائم (بعد صيام ٨ ساعات)و فاطر (بعد الاكل بساعتين)

Q: هل هناك أضرار لمن اعتداد النوم بعد الأكل مباشرة ؟

يعتبر سوء الامتصاص و الانتفاخات و الغازات و القولون احد اهم الاثار التي تنتج من تناول العشاء بوقت متأخر لذلك الافضل ان تكون وجبة خفيفة قبل النوم بساعتين ليتسنى هضمها

Q: ما هو الوقت الصحيح لشرب الماء قبل و بعد الأكل و ما الذي يحدث لو شربنا الماء مباشرة بعد الأكل؟

يمكنك شرب الماء في أي وقت عند الإحساس بالعطش.. ولا يحدث شيء اذا شربتيه بعد الأكل فقط سترتوي.

Q: أعاني من إنتفاخ البطن ( الكرش ) بعد الأكل مباشرة حتى بعد شرب الماء فما هو السبب ؟

يحدث انتفاخ البطن عند تراكم الغازات في القناة الهضمية، وقد يحدث ذلك نتيجة لإبتلاع الهواء أثناء تناول الطعام، وقد يكون ما تعاني منه هو ناتج عن حساسية تجاه بعض الأطعمة. الإصابة بمتلازمة القولون العصبي. لتجنب حدوث هذه النفخة( انتفاخ البطن بعد الأكل) ننصحك بما يلي لا تتناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف مثل: الفاصوليا، العدس، الفواكة كالتفاح والبرتقال، الشوفان. تناول الطعام ببطئ. تجنب المشروبات الغازية. تناول مشروب الزنجبيل فهو يخفف من غازات البطن. ممارسة التمارين الرياضية. المصادر والمراجع How to prevent bloating after a meal-Medical News Today