Question 1

التدخين مسسبلي كتمه وموقادره اقتلع عن التدخين

Accepted Answer

الامتناع عن التدخين يحتاج لصبر ومجهود ووقت 
اذا كنتي مدخنة للسجائر يتم تقليل عدد السجائر تدريجيا لو تدخن ٢٠ سيجارة باليوم يمكن تقليلها ل ١٠ خلال أسبوع وهكذا 
لا تحاولي الاقتلاع فجأة  بل بالتدريج الي ان تتعودي حتي تنسحب مادة ال نيكوتين تدريجيا من الجسم 
قد تصاحب انسحابها بعض الأعراض مثل الصداع وتقلبات مزاجية 
تحتاج الي دعم نفسي وأسري من المحيطين من اهلك
من محفزات الاقتلاع عن التدخين ان تتذكري انك تمنعي الأمراض المستقبلية المصاحبة للتدخين كأمراض القلب وسرطان الرئة والضغط والسكر والسكتة الدماغية
حفظك الله وأعانك

Question 2

هل التدخين مضر بحيث أنه لا يمكنني التدخين

Accepted Answer

يمكن أن يؤدي التدخين إلى مجموعة متنوعة من المضاعفات المستمرة في الجسم وينتج عنه الكثير من الأمراض، ويقلل من صحة المدخنين والمخالطين لهم بشكل عام.
المدخنون أكثر عرضة من غير المدخنين للإصابة بأمراض القلب والجلطات والسكتة الدماغية وسرطان الرئة، و تحتوي السجائر على حوالي 600 مكون؛ العديد من هذه المواد الكيميائية سامة و مرتبطة بالسرطان.
يعد التدخين هو "أكثر أسباب الوفاة التي يمكن الوقاية منها"، وليس ذلك فقط، ولكن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يعكس العديد من الآثار منها تأثيره على:

الجهاز العصبي المركزي: حيث أن النيكوتين يغير المزاج، ويرفع من الإحساس بالنشاط في خلال ثوان، ولكن عندما يزول هذا التأثير ، يظهر التعب والإنهاك وتتوق إلى المزيد؛ مما يخلق شعوراً بالقلق والغضب والاكتئاب، والصداع ومشاكل النوم.
الجهاز التنفسي: يؤدي الدخان المستنشق إلى تلف الرئتين؛ مما يتسبب في التهاب الشعب الهوائية المزمن، مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، وسرطان الرئة.
ليس ذلك فقط، ولكن الأطفال الذين يدخن آباؤهم هم أكثر عرضة لنوبات الربو والحساسية، الالتهاب الرئوي.
القلب والأوعية الدموية: يضر التدخين بعضلة القلب والأوعية الدموية بأكملها، فهو يتسبب في انقباض الأوعية الدموية و تلفها، ويسبب ارتفاع ضغط الدم، ويزيد من التجلط؛ مما يؤدي إلى الإصابة بالسكتات الدماغية والجلطات المتفرقة.
الجلد والشعر والأظافر: يغير التبغ من البنية الأساسية للبشرة والأظافر، ويؤدي إلى أنواع عدة من سرطان الجلد، ويزيد من تساقط الشعر والصلع والشيب.
الجهاز الهضمي: يزيد التدخين من خطر الإصابة بسرطان الفم والحنجرة والحنجرة والمريء، ويرفع من احتمال الإصابة بمتلازمة مقاومة الأنسولين.
الجنس والجهاز التناسلي: يؤثر النيكوتين على تدفق الدم إلى المناطق التناسلية لكل من الرجال والنساء، ويمكن أن يقلل هذا من الأداء الجنسي.

يتأثر الجسم بالتدخين والتدخين السلبي، ويتطلب ذلك خطوات جادة للإقلاع عن هذه العادة الصحية الضارة والاستعانة بالمختصين لخوض رحلة التعافي.

للمزيد اقرأ أيضاً:

التدخين والحساسية

المرجع:

The Effects of Smoking on the Body

Question 3

متى تنتهي اضرار التدخين بعد الانقطاع عن التدخين

Accepted Answer

اخي الكريم 
مجرد الاقلاع عن التدخين ليوم واحد يفعي من اضرار التدخين 
لكن الجسم يحتاج الى فتره لاستعادة صحته تتراوح من شخص الى اخر

Question 4

اقلعت عن التدخين .واصبح عندي امساك ونفخة .رجعت الى التدخين .ذهب الامساك .والان بطلت الدخان ورجع الامساك.فماعلاقة التدخين بالامساك

Accepted Answer

لعلاج الامساك يجب تغيير نظام الاطعام والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة  ويجب تناول  الكثير من الماء على الاقل 8 اكواب يوميا موزعة على طوال النهار 
تجنب التفكير والقلق الراحة والاستجمام يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف والمخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخة وشاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج

Question 5

اريد معرفه كيفيه الاقلاع عن التدخين  واثر التدخين علي الحمل

Accepted Answer

عندما تدخنين أثناء الحمل، فان السموم تدخل مجرى الدم لديك بحيث أن الطفل يمتصها مع الأوكسجين والغذاء الذي يستهلكه من جسمك،يؤثرالنيكوتين أيضا على استهلاك الأكسجين لدى الجنين. النيكوتين يضيق الأوعية الدموية بما في ذلك تلك التي تصل الى المشيمة. فكري أنك تجبرين طفلك على التنفس من خلال قشة ضيقة ولا تسمحي له بفسحة واسعة للتنفس

Question 6

هل التدخين مره في الاسبوع مضر نفس التدخين يوميا ؟ وما الفرق ؟

Accepted Answer

التدخين في الحالتين مضر ولكن المضاعفات الخاصة بالتهاب الجهاز التنفسي الحادة والمزمنة التي من الممكن تؤدي إلي أورام  سرطانية  في أجزاء الجسم المختلفة بتكون أسرع أو ابطيء حسب كمية التدخين.ربنا يعينك علي الإقلاع عنها نهائيا

Question 7

هل التدخين يسبب رجفه دائمه في اليد ؟ وكيف يمكن التخلص من التدخين؟

Accepted Answer

التدخين بدوره يضر بالأعصاب يؤدي التدخين المزمن إلى انخفاض في وظائف شرايين الدماغ وهو ما يؤدي إلى وصول كمية أقل من الدم والأكسجين إلى الدماغ، ويزيد بالتالي من خطر الإصابة بالجلطات، ويقلل القدرة على التفكير والتركيز ويساهم في فقدان الذاكرة. كذلك يؤثر على أعصاب السمع ومن الممكن أن يؤدي إلى الصمم

قد تكون رجفة اليد أيضا بسبب التهاب الاعصاب أو نقص ببعض الفيتامينات الضرورية للجسم

توجد عدة وسائل للاقلاع عن التدخين تتمثل في بدائل النيكوتين والإصرار وتجنب المثيرات للتدخين والاشتراك في مجتمعات المتعافين من التدخين

Question 8

اوقفت التدخين من خمسة ايام كيف يمكن تسريع التخلص من اثار التدخين ؟؟

Accepted Answer

الرياضة مثل الركض والمشي السريع, وشرب الحليب فهو يساعد على تنظيف الرئة من مخلفات التدخين!!وتذكر انك اقدمت على خطوة لا يستطيع اي رجل فعلها الا ان كان صاحب ارادة عالية مثلك. اهنئك اخي الكريم على ترك هذه العادة السيئة!!!

Question 9

هل يؤثر التدخين على ضغط الدم؟ ومتى ينخفض ضغط الدم بعد التدخين؟

Accepted Answer

نعم، يؤثر التدخين بشكل سلبي على ضغط الدم، حيث يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ويزيد من صعوبة التحكم فيه لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم، وذلك لعدة أسباب أوضحها فيما يلي:

النيكوتين: يسبب النيكوتين الموجود في السجائر انقباض الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم على المدى القصير.
أول أكسيد الكربون: يمنع أول أكسيد الكربون الموجود في دخان السجائر الأكسجين من الوصول إلى خلايا الجسم، مما يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية وزيادة ضغط الدم.
المواد الكيميائية الأخرى: تحتوي السجائر على العديد من المواد الكيميائية الأخرى التي يمكن أن تضر بالأوعية الدموية وتزيد من ضغط الدم.

عند التوقف عن التدخين، يبدأ ضغط الدم في الانخفاض تدريجيًا. يمكن ملاحظة التحسن في ضغط الدم في غضون 20 دقيقة من آخر سيجارة تم تدخينها، حيث يبدأ معدل ضربات القلب في العودة إلى معدله الطبيعي. ومع مرور الوقت واستمرار الامتناع عن التدخين، يستمر ضغط الدم في التحسن.

أما بالنسبة للتأثير طويل الأمد للتوقف عن التدخين على ضغط الدم فيعتمد على عدة عوامل، مثل مدة التدخين قبل الإقلاع ومعدل التدخين.

للمزيد:

Question 10

أنا بدأت التدخين منذ ثلاثة سنوات والآن زوجتي حامل وأخاف أن يؤثر التدخين عليها أو على الجنين، لذلك أريد ترك التدخين نهائيًا ولكن لا أعرف أفضل وقت للإقلاع عن التدخين والطريقة المناسبة لذلك

Accepted Answer

أشجعك على هذه الخطوة، لأن التدخين فعلًا مضر للمرأة الحامل والجنين، ومن المهم عدم التدخين أمام المرأة الحامل لتجنب تعرضها للتدخين السلبي لما له من أضرار.

أما بالنسبة لأفضل وقت للإقلاع عن التدخين فلا يوجد وقت محدد، وكلما أسرعت ساهمت في خفض المخاطر الصحية المترتبة على التدخين بالنسبة لك، ولزوجتكِ، والجنين، وفيما يلي توضيح لبعض طرق ترك التدخين:

التوقف المفاجئ: هذه الطريقة تتطلب قوة إرادة كبيرة، ولكنها قد تكون فعالة لبعض الأشخاص.
التوقف التدريجي: هذه الطريقة تتضمن تقليل عدد السجائر التي تدخنها تدريجيًا حتى تتوقف تمامًا.
العلاج ببدائل النيكوتين: يمكن استخدام لصقات النيكوتين أو علكة النيكوتين أو بخاخات النيكوتين للمساعدة في تخفيف أعراض الانسحاب بعد التوقف عن التدخين، ثم يتم التوقف عن استخدام بدائل النيكوتين بشكل تدريجي.
استخدام الأدوية الداعمة: هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تساعد في الإقلاع عن التدخين، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي دواء.

سوف أقدم لك مجموعة من النصائح التي قد تساعدك في ترك التدخين بشكل نهائي:

حدد موعدًا للإقلاع عن التدخين والتزم به.
تخلص من جميع السجائر وولاعات السجائر في منزلك وسيارتك.
تجنب المواقف التي تثير الرغبة في التدخين.
مارس الرياضة بانتظام، فهي تساعد في تخفيف أعراض الانسحاب وتحسين المزاج.
اشرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة الصحية.
كافئ نفسك على كل خطوة تخطوها في رحلتك للإقلاع عن التدخين.
لا تتردد في طلب المساعدة من طبيبك إذا وجدت صعوبة في تحمل أعراض الانسحاب.

للمزيد:

ما النصائح الواجب اتباعها بعد ترك التدخين؟
كيف يمكنني الإقلاع عن التدخين؟

التدخين

التدخين مسسبلي كتمه وموقادره اقتلع عن التدخين

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

هل التدخين مضر بحيث أنه لا يمكنني التدخين

متى تنتهي اضرار التدخين بعد الانقطاع عن التدخين

اقلعت عن التدخين .واصبح عندي امساك ونفخة .رجعت الى التدخين .ذهب الامساك .والان بطلت الدخان ورجع الامساك.فماعلاقة التدخين بالامساك

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اريد معرفه كيفيه الاقلاع عن التدخين واثر التدخين علي الحمل

هل التدخين مره في الاسبوع مضر نفس التدخين يوميا ؟ وما الفرق ؟

هل التدخين يسبب رجفه دائمه في اليد ؟ وكيف يمكن التخلص من التدخين؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اوقفت التدخين من خمسة ايام كيف يمكن تسريع التخلص من اثار التدخين ؟؟

هل يؤثر التدخين على ضغط الدم؟ ومتى ينخفض ضغط الدم بعد التدخين؟

أنا بدأت التدخين منذ ثلاثة سنوات والآن زوجتي حامل وأخاف أن يؤثر التدخين عليها أو على الجنين، لذلك أريد ترك...

أحدث الفيديوهات الطبية

التدخين

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

التدخين مسسبلي كتمه وموقادره اقتلع عن التدخين

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

هل التدخين مضر بحيث أنه لا يمكنني التدخين

متى تنتهي اضرار التدخين بعد الانقطاع عن التدخين

اقلعت عن التدخين .واصبح عندي امساك ونفخة .رجعت الى التدخين .ذهب الامساك .والان بطلت الدخان ورجع الامساك.فماعلاقة التدخين بالامساك

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اريد معرفه كيفيه الاقلاع عن التدخين واثر التدخين علي الحمل

هل التدخين مره في الاسبوع مضر نفس التدخين يوميا ؟ وما الفرق ؟

هل التدخين يسبب رجفه دائمه في اليد ؟ وكيف يمكن التخلص من التدخين؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اوقفت التدخين من خمسة ايام كيف يمكن تسريع التخلص من اثار التدخين ؟؟

هل يؤثر التدخين على ضغط الدم؟ ومتى ينخفض ضغط الدم بعد التدخين؟

أنا بدأت التدخين منذ ثلاثة سنوات والآن زوجتي حامل وأخاف أن يؤثر التدخين عليها أو على الجنين، لذلك أريد ترك...

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي