تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
سؤال من
أنثى 33 سنة
أمراض الجهاز الهضمي
مرحبا اعاني من الم في المعده ازداد هذي الالام عندما اخذت مضادات لها احس بنبضات في بطني وقلبي احسه بتوقف ويزداد عندي الخوف والتوتر .اذا اكلت التجشع وعندي امساك
• تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك والبقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبيها والبصل والملفوف والمخللات وبالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة ابتعد عن الفاكهة ليلا لانها تزيد من الغازات مثل المشمش، الموز، الشمام، الخوخ، الاجاص، الزبيب والتفاح غير المطبوخ الامساك ويجب علاجه بالطريقة السليمة ، يجب تغيير نظام الاكل والاعتماد على الأطعمة المليئة بالألياف مثل الخضار والفاكهة ، والاكثار من شرب الماء
أجاب عن السؤال
الدكتور فايز بيبي
